فيمي يا باليو خانو (مون کي پڻ سڏيو ويندو آهي) جهڙوڪ هڪ ڄمڻ جهڙو ٻار جي ڄمڻ سان ڍڪيل آهي. توهان ان کي ايشيڪي مارڪيٽ ۾ ڳولي سگهو ٿا، پر ليکڪ اسٽيفنفن وانگ يادداشت ڪري ٿو ته ڪڪڙين کي پنچ ۾ متبادل ٿي سگهي ٿو. "دل سيرٽ چيني چيني پائيڪ" تان ايسف جي اسٽيٽفن وانگ پاران.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- سلفوفين نوڊلز جا 2-ونس پیکج
- 2
- ميم ڪوٽا يا انگريزي ڪڪرن
- پوک ۽ مرڪي لاء:
- 1/2 پائونڊ منڊل سورڪ
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 ٽيچ منٽ جي گنگر
- 2 چمڪندڙ ڪپڙا ڪٽيلرو
- 1 هيڪو اڇو، ٿورو ٿڪايو
- 1 1/2 چمڙن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 1/2 ڪڪڙ چرس جو تيل
- سوء لاء:
- 1 چمڪندڙ سينو ساء
- 1 پيالو سور ۽ مرغي اسٽاڪ
- 1 چوٿون لال مرچ جا چڪر
- 4 وڏو شبيڪ جوش
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سيل سيلفيل نوڊل کي گرم پاڻيء سان گڏ ڪن ۽ 10 منٽن تائين رسائي ڪريو يا نوڪريون نرم آهن. سٿري کاڌا ۽ ڪنڌ سان گڏ.
- پٽي ۽ مٽي ڪوڙي ويڪرائي انچ انچ سلائسن ۾. هر ڪڻڪ جي وچ تان ڪي ٻج ڪڍو ۽ گوپ ڪڍڻ لاء ٿانو بڻجي.
- سولوفين جي نيمي سان گڏ سورج ۽ اچار جي اجزاء کي گڏ ڪريو. چمڙو گوشت جو ٺوڪ مڪو ٿانو "ٿانو" ۾ ڦوڪيو ۽ آسانيء سان دٻايو ته ننڍڙي، ٺهيل ميڊيڪل مرکب سان گڏ ڪپڙا ڪرڻ لاء دٻايو. هر مڇيء مان مٽيء جو گوشت وڌو ويندو آهي باقي بچيل سيلون نوڊلن تائين پهچندو وڃي.
- گرمي ماهر مٿان وچولي گرمي گرمي ۽ چاس جوڙو شامل ڪن. ٻاڦ ماما ڪوٽا سلائيس سٿش سائڊ شامل ڪريو ڪپڙا ۽ بهادر لاء ڪل 15 منٽن لاء. پکا لڳائڻ کان پهرين 5 منٽن کانپوء، گوشت مٿان چاهيندا ۽ چائو. ڪپڙا ۽ وڌائڻ لاء. ٻئي 5 منٽن کان پوء ڦوڪيو ۽ مشغول سلائس شامل ڪريو. 5 وڌيڪ منٽ لاء کاڌا.
- ميم ڪوٽا سلائيڊ کي ختم ڪريو ۽ بند ڪرڻ تي بندوبست ڪريو. چوڪايو چوڪ مٿان ۽ خدمت ڪريو. جيڪڏهن چٽ جو تمام ٿلهو هوندو آهي، تنهن ڪري مو ڪوڪا مٽائڻ کانپوء ٿڌا، پوء ٿانو ڌاڙي مٿان اڇلائي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 218 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 49 ميگا |
| سوڊيم | 295 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 18 g |