سادو، ذائقو، ۽ سستو. اهي هيمس جھڙيون آلو سان پکايا ويندا آهن، هڪ بجيٽ دوستانه کا گوشت ٺاهيندا آهن توهان جي خاندان مان لطف اندوز ٿيندو. سادگي اها آهي ته آئون هن ابلي جي رات جي باري ۾ محبت ڪن ٿا، ۽ هر ڪنهن کي ذائق سان پيار ڪندو.
هيم سورن جي جاء تي هن پائيڪ ۾ پڪنڪ هيم استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ پکنڪ هام (تماڪ ٿيل ٿڌ) في پونڊو تقريبا 20 کان 25 منٽ وٺندو آهي. حام مڪمل ٿيڻ کان اٽڪل 30 منٽ اڳ ڀاڄيون شامل ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 گوشت مڪي هاک
- 1 بيھ پتي
- 1 آلو لوڻ
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- 4 وچولي مٺي آلو (پوکيل ۽ چشمو)
- 4 وچولي موڙ (اڇا، ٻٽ ۽ ڏاهپ)
- 2 کان 3 وڏا گاڏيون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هو اسٽاڪ ڊاڪٽرن ۾ وڏي ڊچ يا اسٽوپٽ؛ پاڻي سان گڏ ڪپڙا. بيلن جي پنن، لوڻ، لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو؛ 2 ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ سمير.
- ڀاڄيون شامل ڪريو ۽ 30 کان وڌيڪ دير تائين کائڻ.
- چمڙي جي هوم چمڪندڙن ۽ انهن کي ڀاڄين سان پٽي ڪري ڇڏيندا آهن.
تجاويز ۽ تبديلي
- هڪ تماڪ ٿيل سورڪ ڪنگر يا هيمڪ سورن لاء پڪنڪ هيم کي متبادل بڻايو ويندو. هڪ پڪنڪ هيم اٽڪل 25 منٽ في پونڊ ڪڪ ڪريو. ان کان پهرين 30 منٽ اڳ ڀاڄيون شامل ڪريو. هڪ تماڪ ٿيل ڪلهي 6 کان 8 تائين خدمت ڪندو، تنهنڪري گهربل ڀاڄيون وڌائين.
- چمڪندڙ اڇو ٽپسون کي وچولي رتوگا سان تبديل ڪريو، ڪنن ۾ ڪٽي.
- هٽ پاڙ ۽ سيشننگن سان گڏ هڻڻ وارو هڪ وڏو پياز
- مٺي آلو کي ڳاڙهي ڳاڙهي آلو کڻي ڏيو، يا مٺي آلو جي علاوه انهن کي برتن ۾ شامل ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- هوم هاکس سان ڏاکڻي پنٽو بيز، ڪرڪ پوٽو
- مخلوط گرينس حماس سان گڏ
- ڪارو-اکين واري پير هالا هاکس، هولين جان جان سان
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 168 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 1،554 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 9 g |