اهو سپر آسان ۽ جلدي مٺي ۽ ڏند ساس جو ڪڪڙ، سورڪ، گوشت يا گوشت سان گڏ هوندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ننڍن انگن رس رس رسائي ٿو جيڪو رسائي جو هڪ 15-1 / 4 فيض کان رسي سگھي ٿو،
- 1/4 پيٽ چرچ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1/4 پيالو سرڪشي
- 1 1/2 چمڙن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ٿلهو پٿرن جو پائوڊر
- 1 ٽيچون Worcestershire ساس (يا گهٽ)
- 1/2 ڪڪڙ چمڪندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڀني کي گڏجي مارو ڪريو ۽ وچولي گرمي تي ڪڪڙايو. مائيڪرو ويڪرو محفوظ ٿانو ۾ مائڪرو ويڪرو ۾ تيار ٿي ويندي.
- مائيڪرو هڪڙو يا ڳوڙها تي 4-1 / 2 منٽ بابت، هر منٽ روانا ٿيا. نسخ ۾ تقريبا 1 1/2 1/2 چاسٽ ٺاهي ٿو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 66 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 63 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |