اهي لذيذ ڪيل ٻرندڙ گريل ڪڪڙ سڻوچين سان ڀريل پنيس، بيڪن ۽ گهڻو ڪجهه ٿي ويا آهن. جلدي هفتي رات جي کھانے لاء، راند جي ڏينهن جي واقعن، يا هفتي جي گڏجاڻي لاء مثالي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 بيس، چمڪندڙ ڪڪڙ سينن، ويڪرائي 1/2 انچ ٿڌائي
- بیکن جي 8 سلائسون، پکايا ۽ ڀريل (توهان ترجيح طور تي سلفن وانگر ڇڏي ڏيو)
- 2 چشمي جو کاڌو، عمدو کٽايو
- جوس 1 ليبو
- 2 ٽيچون / 30 ايل ايل زيتون جو تيل
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل خشڪ مارجورام
- 1 1/2 پيالو / 360 ايم لي ڀريل ٻڏل
- 1 1/2 پيالو / 360 ايم لي ڀريل تيز پيددار پنيس
- 2 ٽلو، ڪٽيو
- 1/2 پيالو / 120 ملي ليڊ ساڙ
- 3/4 کپ / 180 ايل ايل ميزيوز
- 2 ڍنڍون / 30 ايل ايل ميئر
- 4 پوکي ٻال يا 8 مٽي ڳاڙهو ماني، ڇالاء
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ڪڪڙ سينن کي ڀڄڻ لاء، ٻن شيڪن جي پيچيدگي ڪاغذ جي وچ ۾ رکون ۽ هڪ رانديگرن جي ماللي يا رولنگ پن کي استعمال ڪندي، ٿڌي هوا جي ٻاهرئين حصي ۾ تمام گهڻو ٿڌ اچي ويو آهي. رزليبل پلاسٽڪ جي بیگ ۾ جڳهه. زيتون جو تيل، نيبو رس، لوڻ، ۽ ٿانو ۾ مارجور ٺهرايو. ڪڪڙ مٿان ڪڪڙ، انهي کي پڪ ڪرڻ ۾ گوشت ۾ ڪم ڪرڻ. مهر جو ٻلو ۽ 30-45 منٽن تائين فرش کي جڳائي.
2. وچولي تيز گرمي لاء پيچرو گرام.
3. ڪڪڙ مان ڪڪڙ ڪڍو ۽ گلن تي رکي. في پاسي 5-7 منٽن لاء کائڻ. هڪ ڀيرو ڪڪڙ گوشت جي تمام گهڻي حصي ۾ 165 درجا ف (75 درجا سي) هڪ محفوظ درجه حرارت تي پهچي چڪو آهي (اهو گلابي نه هجڻ گهرجي، پر اوپيالا ۽ جوس هل صاف صاف)، گرميء تان هٽايو ۽ پوڻ تي هٽايو.
3. گڏوگڏ سرزمين سان گڏ مينيوز کي استعمال ڪرڻ لاء تيار ڪرڻ ۽ ايئر تنگ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪريو. ڏينهن لاء رکو ويندو.
4. سينوچين کي گڏ ڪرڻ لاء، بيئون جي اڌ جي هيٺان ڪرڻ لاء ميزيويس-سرسري سان ٺهيل، ڇڪي ليٽيو، ۽ ٽماٽو سلائسون لاڳو ڪريو. مٿي تي سينو رکي، پوء ڇڪي ٿيل پنيس، ڳاڙه جي هڪ گانڌيپ، گرين پیاز، ۽ آخرڪار بيکون crumbles. مٿي واريون ٿوريون اڌ سان گڏ ۽ لطف اندوز.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2296 |
| کل فیٹ | 148 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 46 g |
| ناپسنديده چت | 51 گ |
| کوليسٽرول | 547 ميگا |
| سوڊيم | 2،286 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 69 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 168 g |