ڀريل هڪ روسٽ ڪڪڙ هڪ مغربي شيء آهي، پر اها هندستاني طرز جي پڙهيل رستن ڪڪڙ مان توهان کي هميشه لاء تيار آهي.
ساوڪ مصالحن سان چکن جي تجربي لاء ڳاڙيندڙ ذائق سان گڏ آهي جيڪا بورنگ کان پري آهي. هن کي لچچ پرٿ ، هڪ ڦهل ، ڀريل هندستاني لوڻ، ۽ لطف اندوز ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڄي ڪڪڙ (تقريبن 3.3 پائونڊ / 1.5 ڪلو)
- 3 چمڪندڙ غذائي اڻڄاتل تيل (ڪڪڙ تي ٻڪڻ تائين) ڇڪڻ
- بحري فوج لاء:
- 2 چمڪندڙن جوڙو (ختم ٿيل)
- 2 چمڪندڙ ليمن جو رس (يا ليمن جو رس)
- 2 چٿرون لوسن پيسٽ
- 1 چچا چنگر پيسٽري پيسٽ
- 1/2 ڪڪڙ لال لال مرچ
- 1/2 چاچو
- ڦرندڙ پاؤڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- پوڻ لاء
- 3 چمڙي جا غير جانبدار تيل (سبزي / ڪينولا / سجادر)
- 3/4 چاسن جوڻيون ڪنارا
- 2 وچ تي پيا (ڪٽ ٺيڪ)
- 2 چٿرون لوسن پيسٽ
- 1 چچا چنگر پيسٽري پيسٽ
- 10 بلون / 300 گرام بيف (يا مٽي)
- 1 ٽيچون سڄڻ (ميدان)
- 1 ڪڪڙون جڻ (زمين)
- 1 ٽيچ
- گرم مصالحو
- ٿڪڻ جو مزو
- 2 وچولي ٽيميون (ڪٽ ٺيڪ)
- 1 پيالو تازو / منجهيل ڄڻن
- 1 وڏو آلو (مٽي ۽ انچ انچ ڪٽرن ۾ ڪٽي)
- 1 چچا چيم جو جوس (يا ليمن جوس)
- 1/4 پيالو تازو ڪور پنن (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
تيار ڪڪڙ تيار ڪريو
- چڱن ڪڪڙ اندر ڪڪڙ ڌوئڻ، ڪنهن عضن يا گليٽ پيٽ کي هٽائڻ، ۽ ٻاهران.
- ڪاغذ جا ٽڪا کڻي سڪا ۽ لٿو.
مارنڊي ٺاهيو
- هڪ وڏي، ڳاڙهو ڪڪڙ، گڏوڪي گڏو گڏ، 2 چمڪندڙ ليمن جو رس، 2 ٽي پياس لينس پيسٽ، 1 ٽيچون انگور پيسٽ، مٽي ڪٽي، پٽي، ۽ لوڻ.
- هن سمورن ڪڪڙ کي سڄي ڪڪڙ کي جاء ڏي ۽ ان کي کوٽ ڪريو. فرش کي پلاسٽڪ جي لپ سان گڏ ڪريو ۽ اچار فرجچر ۾ 2 کان 3 ڪلاڪ لاء.
بھرائي ٺاهيو
- وچ ۾ 3 ٽي چمڪندڙ تيل گرمي يا گرميء تي گرمي تي گرمي.
- 1 منٽ لاء جڌن جو ٻج وڌو ۽ وڌو. پياز ۽ ڀريل شامل ڪريو جيستائين اهي رنگا رنگ ڦري وڃن.
- 2 ٽيپيسن لينس پيسٽ ڪريو ۽ 1 ٽيچون انگور پيسٽر پيسٽ ڪريو ۽ منٽ لاء 1 منٽ.
- زمين، گوشت، ڪنڌ، جڌا، گام ملالا، ۽ ذائقي جو نمونو شامل ڪريو.
- ناسي کير جو گوشت وڌو، اڪثر جلدي کي روڪڻ لاء روانا ٿيا. هن کي اٽڪل 5 کان 7 منٽن وٺڻ گهرجي.
- ٽاڪٽرن، مڻ ۽ آلو شامل ڪريو ۽ ٿڪايو وڃي ۽ اهو آلو ايتري تائين کائيندا آهن.
- گرميء کي بند ڪريو ۽ ليم جو رس ۽ ڪٽيل ڪور جي پنن کي وڌايو. چڱي طرح سان گڏ.
ڪڪڙ جو ڪڪڙ
- گرمي ۾ 350 فوٽ / 175 سي / گيس مارڪ 4 تائين.
- ڪڻڪ ٿيل ڪڪڙ کي فرج مان ڪڍي ڇڏيو ۽ گوشت جي گوشت سان گڏ گند ڀريندا. جيڪڏهن ممڪن هجي ته سڀ ممڪن هجي.
- ڪڪڻ جي تيل سان گڏ ملندو آهي.
- ڪڪڙ جو سڄو، 1 ڪلاڪ ۽ 15 منٽن لاء. اهو، بهتر، رنگ طرفان سنئون ۽ کائڻ لاء تيار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 663 |
| کل فیٹ | 38 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 16 g |
| کوليسٽرول | 191 ميگا |
| سوڊيم | 2،851 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 18 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 61 گر |