آلو ۽ هڪ چمڪندڙ سلاد سان گڏ هن سوڌو ۽ آسان پکن جي ڪڪڙ کي ڏسو. هن سوادري رائيپ ٺاهڻ لاء هڪ چراغ ٿيل ڪڪڙ، ران، ٽنگ چوٿون يا سڄو ڪپڙو، يا اڇي سينن کي استعمال ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي پيسو خرابي کان تازو ٻڌل نظر اچي ٿي. اهو آسان آهي ۽ ذخيرو خريد ڪندڙن کان چڱو ذائقو آهي. طريقي سان هيٺيان گهر جي بنياد تي ٻڌل بنيادي بنيادن تي ٻڌل بنيادي هدايت ۽ ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪڪڙ، 4 پائونڊ، ڪروڙ، يا ڪڪڙ حصن جي اٽڪل 4 پائونڊ
- 4 چمڙن جو پيالو تيار ڪيو
- 4 وڏا لوڻا لوڻ، ٿڌي ڀريل
- جوس 1 ليبو، يا 2 چمڙن جو تازو نيبو جوس
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1/4 پيالو ٻريل پيرمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪڙي ورق سان 9-ب-13-پاران-انچ-باڪس بيڪنگ پين لڪايو ۽ پوء ھلڪو طور تي ورق کي ساڙيو.
- ٿڪ وڌو ٿڌي ۽ ڪڪڙ مان چمڙي کي ڇڏي، جيڪڏھن گھربل. ڪشير نموني سان ڪڪڙ جا ٽڪرا ڍڪڻ ۽ تازو مارو ڪارا مرچ ۽ تيار ڪيل پن ۾ رکي ڇڏيندا آهن.
- پيسٽو، لوسن ۽ ليمن جو رسايو آهي. ڪڪڙ جي ٽڪر مٿان اجايو ٺڪرايو. هن جي پين کي سختي سان گڏ ورق ۽ ريفريٽ سان گڏ 1 کان 2 ڪلاڪ لاء.
- ڳاڙهو 375 ايف تائين گرمي ڪريو.
- ڪڪڙ کي ڪڍو ۽ ڪڪڙ سينن کي زيتون جو تيل سان سوراخ ڪري ڇڏيو. 55 کان 65 منٽن تائين اڳوڻي اوون ۾ ڪڪڙيون يا ڪڪڙ تائين پکايا ويندا آهن. ڪڪڙ جي ڇڪ سان ڳاڙهو ٿيندو رس جو صاف هلندو. ڪڪڙ لاء گھٽ ۾ گهٽ محفوظ گرمي 165 ڀ (آمريڪي اي پي اي ڊي جي رهنمائي واري) آهي.
- ڇڪي يا ٻريل ٿيل پيرسسن پنيس سان ٽڪڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي نتيجي ۾ 2 کان 3 منٽ تائين وڌيڪ.
اختياري گهر واري پيسٽو
- گڏيل بيٺل پٽن جي 2 پيڪ کي ٺهرايو ۽ پائن جي پروسيسر ۾ پائن نٽ جي 1/3 پيالو ٺهرايو. بصري پتلي کي ڇڪڻ لاء 5 دفعا 7 دفعا 1/2 پيالو گرٽيڊ پيسمسنن پنيس ۽ ڪڪڙ لوڻ جون 2 ٽيچون شامل ڪريو ۽ 4 يا 5 ڀيرا وڌيڪ. پروسيسر سان هلندڙ، هڪ مستقل نديء ۾ اضافي ڪنوين زيتون جو تيل 1/2 پيالو شامل ڪريو. پيالو کي پيالو منتقل ڪريو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ تازو زمين ڪارو مرچ شامل ڪريو، جيترو مطلوب.
- تازو پيسٽو هڪ سختي ڍڪيل ڪنٽرول ۾ ريفريجٽر جي هفتي ۾ تقريبا 1 هفتي ۾ رکڻ. جيڪڏهن توهان کي پازو صحيح طور تي استعمال نه ڪيو ويندو. زيتون زيتون جو تيل ٿانو پيالو مٿان رکندو ته تازو ۽ روشن ڏسي ڏسندو.
- گهر واري پيزيو فريز ڪريو - پنيس کان بغير هڪ ويٽيٽيز فريزر جي ٿلهو يا ڪنٽرولر ۾ 6 مهينن تائين. استعمال ڪرڻ کان اڳ پني کي شامل ڪريو.
- اسپين ۽ باسل پيسٽ - مٿي ڏنل طريقي سان عمل ڪريو، پر اڌ پني پنن ۽ اڌ بيٺل پنن جو استعمال ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ڪڪڙ ڀريل ۽ مزي سان پنيس سان ڀريل
پيسٽو ڪريم ڪاس سان گڏ بصري ڪڪڙ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1261 |
| کل فیٹ | 69 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 19 g |
| ناپسنديده چت | 29 g |
| کوليسٽرول | 384 مگ |
| سوڊيم | 812 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 126 g |