نينج جو رس هن مزيدار تاريخ ماني کي ذائقو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مفت 1/2 ڪٽ کاڌا واهٽ شامل ڪرڻ يا تاريخ جي ماني سان گڏ ماني ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.
ٻئي ڏينهن جي انفرادي سلائسز کي فريزي ڪريو يا فريزر لاء هڪ اضافي ڍڪ ٺاهيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 ون يونٽ جي تاريخن تي ڪٽيو ويو
- 1 پيالو نارنگي جو رس
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 3 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 3/4 چاسن تتان
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3/4 کپ گندم کنڊ
- 2 وڏا ڳاڙهو، ڪڪڙ
- 4 چمڪندڙ مکڻ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو ۽ اٽو 9x5x3 انچ واري ٿانو پن. گرمي ۾ 350 درجا.
- هڪ ساسن ۾، نارنگي جو رس هڪ سمير تائين آڻيندو. گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ تاريخون لڳن ٿا. ٿوري وقت تي 25 منٽن تائين اٿي بيهڻ.
- وڏي پيٽ ۾، اٽو، پائڻ وارو پائوڊر، شلن، لوڻ ۽ کنڊ کي ٺهڪي اچي ٿو. ٺهرايو هڏن کي هٽايو ۽ ٿڌي مٽي سان گڏوگڏ ٿڌي تاريخ ۾ شامل ڪريو.
- اهو سڄو ساوڪ سان سڪل مرکب ۾ اڇو ۽ ٺهيل ٿڪايو. تيار ٿيل پيئڻ وارو پين ۾ چمچا. 40 کان 50 منٽ لاء ڪيڪ، يا ڪاروائي تائين ۽ مرڪز ۾ هڪ ٽوٿ جو دٻو صاف ٿي اچي.
وڌيڪ ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 185 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 86 ميگا |
| سوڊيم | 269 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 4 g |