ناریل امینووس ھڪڙو محصول آھن جنھن کان ناریل ساپ مان ٺھرایا آھن (اھو ھڪڙو آھي، ناریل پلمام مان ڪڻڪ وارو روپ) ۽ سمنڊ جي لوڻ. انهن ۾ سويا چٽ جي هڪ سٿ جو مزو، مٺي جي رابطو سان، جڏهن ته ذائق جي کوٽائي سويا ساٽ وانگر ئي نه آهي. ناریل امینووس ھڪڙو نئون نون متبادل آھن جنھن سان برگ جي لفٽ امینوس يا امیرین وانگر .
سڀ کان وڌيڪ مشهور برانچ ناريل راز آهي، جيڪو منهنجو مڪاني سڄو فوڊون ٺاهي ٿو، پر ٻيون به ڪيتريون ئي برانڊ آن لائين آنلا دستياب آهن، جن مان هر هڪ کي مختلف قسم آهي.
ڇا ناريل امينوس گليٽ آزاد آهن؟ ڇا اهي ڀاڄيون آهن؟
ها. ٻئي طرف ناريل امينوس گلوبلين ۽ آزاد آهي . ناریل امینوس میں صرف اجزاء ناریل ایسپ (چینی) اور نمک ہیں. ڪجھ برانڊ ناريل کنڊ شامل ڪن ٿا يا نچوڙي سرن جو ٿورو، پر اھي سڀ گلوڪين آزاد ۽ رگ آھن.
اچرج ڇوڪريون ناهن امينس ناهن؟
ناریل امونس مختلف سببن جي ڪري مشهور ٿي رهيا آهن: اهي هڪ خام ريگستاني غذا لاء مناسب آهن، اهي پيالو غذا کائڻ وارا مشهور آهن، اهي اهي گلوڪين آزاد ۽ سويا آزاد آهن ۽ ٻين اختيارن کان سواء سوڊيم ۾ گهٽ آهن. جهڙوڪ سويا ساس يا تماري . اهي پڻ هڪ گهٽ-گليميڪ کاڌو آهن، جيڪي انهن کي شوگر جي لاء مشهور چونڊ ڏيندو آهي. ۽، يقينا، ناريل محصولات هاڻي انتهائي مقبول آهن، اڪثر ڪري هڪ کير جي جڳهه جي حيثيت ۾ .
ناریل امونس پڻ هڪ منصفاڻي منڊي مارڪيٽ ٽيم آهي، پر انهن کي ڪڏهن به ڪو به صحت مند دعوي ڪونه ڏيندا آهن، جهڙوڪ ٻين رجحان فوڊ مارڪيٽ وارا ڪم ڪن ٿا.
بلڪه، اهي حقائق ڏانهن لٺ رهيا هئاسين جڏهن انهن جي پيداوار جي صحت جي فائدن کي وڌائڻ ۽ مارڪيٽ تي ٻين جي مقابلي ۾. ڪافي صحيح. سويا ساسن جي جڳهه ۾ ناريل امينووس استعمال ڪرڻ جا فائدا آهن، پيدا ڪندڙن جي دعوي آهن، جيڪي انهن جي پيداوار سويا ساس (اڃا تائين سوادج)، گليٽ آزاد کان وڌيڪ سوڊيم ۾ گھٽ آهي ۽ وڌيڪ امينو اسيد شامل آهن.
ناریل امینوس کے لئے خریداری
گهڻا تمام فوڊس گروس هاڻي ناريل امينوس کي ڇڪيندا آهن، ۽ مون انهن کي ڪجھ آزاد قدرتي گراشي دڪان تي پڻ ڏٺو آهي. ھڪڙي پروڊڪٽرس پنھنجي ويب سائيٽ تي اسٽورن جي مڪمل فهرست آھي ۽ گڏوگڏ آمريڪا، ڪينيڊا، برطانيه، هالينڊ ۽ نيوزي لينڊ لاء آن لائين شاپنگ جا اختيار آھن.
ناريل امينوس ڪيئن استعمال ڪجي
سويا ساوڪ لاء ناريل امونوس هڪ گلوبلين جي مفت متبادل طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. صرف 1: 1 تناسب ۾ صرف ڪنهن به رائيس ۾ سويا ساس کي سڌو سنئون ڪرڻ لاء ناريل امينووس استعمال ڪريو.
اهي عام ذائق وڌائڻ جي حيثيت ۾ پڻ استعمال ڪري سگھجن ٿيون. ٿورڙو ڀاڄي ڀاڄين تي ٿورڙي ڪوشش ڪريو، ٿوري ساڙ تي ٿورو تڪليف ڪريو يا پنهنجي پسنديده Quinoa سلاد کي هڪ ڊش شامل ڪريو، سبزي جي اسٽار-فريري ، يا صرف ڪنهن به ذخيري ڊش ۾.