ويگن جي مال جي سبسڊيشن

ٿي سگهي ٿو ته توهان ويگن وڃڻ بابت سوچي رهيا آهيو، تنهنڪري توهان کي شيشي جي شيشي جي متبادل جي ضرورت آهي، يا شايد توهان کي کير جا ڦيرايو ويندو آهي ۽ لفيڪ آزاد آزاد شيئر کي ڳولڻ يا ڪشير رکڻ جي ڪوشش ڪندا. باقي توهان جو سبب، توهان جي غذا ۾ ڊائيڊي جي مقدار کي گهٽائڻ، توهان جي چاء ۽ کوليسٽرال جي ٽوٽي کي گھٽ ڪرڻ لاء صحتمند طريقو ٿي سگهي ٿي. هتي جيڪي شيگن پائڻ ۽ شيگن جي پگهار لاء ڊائيٽي متبادل جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، غير ديئر ڊاکي سويا کير، ويگن مارجنارين، غير ڊيري آئس ڪريم متبادل ۽ وڌيڪ.

جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته ڪنهن ويگن ڇا آهي، توهان هتي هن سادي راڻي کي هڻڻ جي جانچ ڪرڻ چاهيندا، ۽ جيڪڏهن توهان وڌيڪ ويگن رستن جي ڳولها ڳولي رهيا آهيو، ته توهان هتي گهڻيون وينجن رستن کي ڳوليندا.

• 01 جو 10

  کير جو ذيلي ذوق: سويا کير، بادام جي دودھ ۽ چانڊ ملر

  پهرين شامي واري جڳهه توهان کي شايد ڄاڻڻ چاهيندو آهي! توهان کي سويا کير بابت ٻڌو هجي ها، پر کير لاء ڪجھ ٻيو ڊاهي متبادل آهن ۽ توهان انهن کي ڪتب يا پچائڻ ۾ ڪيئن استعمال ڪيو ٿا؟ سويا کير تمام گهڻو مشهور ٿي سگهي ٿو، پر توهان پڻ بادل کير جو ڪوشش ڪرڻ گهرجي، هان ها کير يا چانورن کير.
  غير ديدي کير جو متبادل متبادل بابت وڌيڪ ڄاڻو

• 02 جو 10

  مکھن جو ذخيرو: غير غير ديشي ويگن مارگرائن

  ويگن مارجنائن مکھن لاء ھڪڙو غير ڊبي متبادل آھي، ۽ جيڪو توھان جي ضرورت آھي ان سان گڏ مکھن لاء ڪم ڪندو، ڇا توھان کي ڪوڪيز بنائڻ وارا آھن يا توھان پنھنجي ٽوٽ تي پھچي ڪرڻ جي شيء جي ضرورت آھي. ڪيتريون ئي مارارين برانڊ ليڪٽوس يا هتان جي شڪل ۾ ٿورو ڊاٽ رکي ٿو، جيڪي ڊائيڊي متبادل جي طور تي ناگزير بڻائيندا آهن، انهي ڪري ليبل پڙهڻ سان پڪ سان پڪ ڪريو. مارجن جي بدران صرف بزنس استعمال ڪرڻ لاء صرف ڏورانھن اھو آھي ته اھو ھميشهجنجڪ تيل مشتمل ھجي، جيڪي صحت مند آھن. جيڪڏهن توهان جي لاء هڪ ڳڻتي آهي، هڪ دودي جي مفت ويگن مارجنار جي نظر ۾، جيڪا ٽران لکن يا هائڊرنجائيٽيل تيل ڪونهي، جهڙوڪ ڌرتي بيلنس، ڊائيريل آزاد کائڻ وارن ۽ ويگانن جي وچ ۾ هڪ مشهور برانچ.
  ويگن مارجن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻو.

• 03 جو 10

  پنيس ذيلي اسٽيشن: سويا پنيس

  جيڪڏهن توهان پنيس لاء ڊيدي جي مفت متبادل جي ضرورت هوندي آهي، ته آئون پنيس جي متبادل جي ڳولا جي صلاح ڪريان ٿو جيڪو توهان کي ويگن ليبل ڪيو ويو آهي جيڪڏهن توهان ليڪٽيڪڪ غيرمعمول هوندا آهيو يا کير جو الرج آهي. ڪجهه پيشڪا غير ديشي واري سويا تي پنيس جو ٿورين ڪيسن يا ڪيسن تي مشتمل آهي. اهو مسئلو ناهي ته توهان صرف پنهنجي غذا ۾ کير کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پر جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي ويگن آهيو ته مددگار نه آهي! تنهن ڪري، ليبل پڙهڻ جو يقين رکو. جيڪڏهن توهان سويا کان ۽ ڊاهي کان بچڻ چاهيو، وگن بادام کير يا چاول ڳولڻ لاء کير پنيس.
  ويگن پنيس بابت وڌيڪ ڄاڻو

• 04 جو 10

  Alfredo ۽ پنيس سوس جي ذيلي تقسيم: گهر وي ڀاڳ الفريٽو

  Fettuccine alfredo مون کي اڳي ويجهو وڃڻ کان اڳ منھنجي پسنديده کاڌي مان ھڪڙو آھي، تنھنڪري مون ڪيترن ئي ڪلاڪن کي ڳولي رھيا آھن، جيڪي الفريدو ساس ۽ پنيس ساس لاء ڊائيٽل مفت متبادل ڳوليائين. جيتوڻيڪ ڪجھ تجارتي طور تي موجود ميڪس موجود آهن، آئون ذاتي طور تي اهو سوچيو ته بهترين ويگن الفيوسو سئو، پنيس ساس ۽ مارڪووني ۽ پنيس رزقتون گهر وارا آهن، بلڪه دڪان منجهان خريد ڪندا هئا. هتي ڪجھه ويگن فٽيوسيائن الفريدو ترڪيبون ڪوشش ڪري رهيا آهن:

  • ويگن فٽايوسيائن الفادو
  • ٹفٽينٽي ڪريم پنيس سان سبزي فٽيوسيين الفيدو

• 05 کان 10

  پرسنس پنيس ذيلي سازوسامان: غذائي جاندار

  جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا مان شامي کي پٽي رهيا آهيو پر توهان پنهنجي پادريء يا لوسن ماني تي پرسنسن پنيس کي ڇڪايو آهي، توهان کي وگڻن جي وچ ۾ مشهور پراڊڪٽ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي غذائي غذا جي نالي سڏيو ويندو آهي. هي قدرتي طور تي پنيس وانگر ذائق رکندڙ هڪ چندي پاؤڊر آهي. غذائيت خشڪ برنر جي خمير وانگر آھي - پر محتاط! اهي ساڳيا ئي نه آهن! توهان جي مقامي صحت کاڌي جي اسٽور جي سيڪنڊ ۾ خوراڪ خوراڪ ۾ غذائي جاندار جي دڪان يا گڏوگڏ حصو ڏيڻ. توهان هڪ غير ڊيري ويگن پيرسسن پنيس جي نالي کي پئرما جي نالي جي لاء ٻاهر رکڻ جي سهولت رکي سگهو ٿا يا پينما لاء ويگن جي خاص اسٽوريج تي آن لائن خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. باقاعده پرسنسن پنيس وانگر، پيرا کي فرج ٿيڻ جي ضرورت ناهي، تنهنڪري آنلائن خريد ڪرڻ آسان آهي.

• 10 جو 06

  Sour ڪريم سبسڪرپشن: Vegan Sour ڪريم

  کيريل ڪاڻ لاء غير غير جانبداري جڳه جي ضرورت آهي؟ توفيتي برائو بچائڻ لاء آهي! قدرتي کاڌي جي دڪانن جي فرج جي حصي ۾ مليو ۽ وڏن وڏن اسٽورن، ٽوفتي غير غير ڊيٽي سوور سپريم ۽ غير هائيڊروجنٽي بيٽر سوئر ڪريم ٻئي قسم جي لذيذ واريون انتخابون آهن.

  غير دي ڊيري ويگن ساڙ ڪمي بابت وڌيڪ ڄاڻو .

• 07 جو 10

  ريڪتا پنيس ذيلي اسٽيٽس

  هر شيء لاء واقعي واقعي هڪ ڊيري آزاد متبادل آهي، انهن ڏينهن! Tofutti ۾ ٺيڪ ماڻهو کان هي نئون ڊائري آزاد ريڪٽتا پنيس متبادل آهي، جيڪا وگن لاسگنا رستن واريون ، ٿيليل گولون، يا توهان جي لاء ريڪٽ پنيس جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان ذخيرو ٿيل ٿيل نسخي کي ڳولي نه ٿا سگهو، اهو ٽائيپ گهر جي ڊزائين سان پنيس جي جڳهه لاء تيار ڪيل طريقي جي ڪوشش ڪريو ۽ سٺو ڊائيڊي آزاد موقف-اندر لاء ذائق جي ڪافي مقدار ۾ ڪوشش ڪريو.

• 08 جو 10

  آئس ڪريم ذيلي ذوق: سويا، ناريل، يا چانڊ ملڪي آئس ڪريم

  جڏھن اھو آئس کریم لاء غير غير ڊيدي متبادل اچي ٿو، ويجن ۽ وينٽرن جي غير جانبدار ڪجھھ چونڊ آھن. وڌيڪ ۽ گھرو دڪان دڪان غير ڊيري آئس ڪرم کي محفوظ ڪري رهيا آهن، ۽ قدرتي خوراڪ اسٽوريج جون هونديون هونديون آهن، سيزون جو کير شامل آهن جيڪي انهن لاء برف جو ڪشادو، سويا، گهٽ موٽن چانورن جي کير آئس کان بچڻ، ۽ يقيني، سويا آئس کریم پڻ. جيڪڏهن توهان گهر واري غير غير ديمي آئس کریم ٺاهڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهيو، هڪ ساکن چاکليٽ شربت لاء هي سادي طريقي جي ڪوشش ڪريو يا هن ويگن سٹرابير سيرت .
  غير ڊيري آئسريم بابت وڌيڪ ڄاڻو

• 09 جو 10

  گهربل پنيس ذيلي ذوق

  اڃا تائين اڃان ڪجھ ٿورين شين جي شين جو شايد توهان کي ٻرائڻ (يا ريڪارڊ جي ضرورت آهي!) اڃا به دڪان تي خريد ڪرڻ لاء دستياب ناهي. اسان تجارتي متبادلات سان ڊگهي رستو وٺي چڪا آهيون، پر هميشه لاء بهتري لاء ڪم آهي. ساڳئي وقت ۾، پنهنجي پنهنجي پنهنجي گھر ڀرير پنيس آففو کان وٺي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندا، يا ايٽمي ريڪٽتا پنيس متبادل ٺاهڻ لاء اطالوي مصالحن کي استعمال ڪريو، گهٽ فاسٽ ڊيري آزاد آزاد لاسگنا (تصويري) ٺاهڻ لاء مڪمل طور تي.

• 10 مان 10

  گھر واري ٻلي ذيلي متبادل

  جيڪڏهن توهان وٽ وڏي ڪٽنب آهي يا پاڻ سان گڏ ملن ٿا، توهان کي پنهنجي گهر واري غير غير ڊاڪٽرن کي ٺاهڻ لاء هڪ سوياڪڪ ٺاهيندڙ ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي صلاحيت حاصل ڪري سگهي ٿي. توهان ڪنهن به مشين جي هٿ کان سوڊلڪ هٿ هٿ ڪري سگهو ٿا، پر اهو هڪ ڪوشش جو هڪ حصو آهي. نٽي جا ٽڪرا، ٻئي هٿ تي، سپر گهر گهر ڪرڻ آسان آهن. توهان شايد گهر چانورن جو کير به آڻي سگهون ٿا. گهر جي غير غير معياري موڪ ٺاهڻ لاء انهن هدايتون ڏسو.

  • گهر ۾ جوڻي جو کير (تصوير)
  • گهربل بادام جناب
  • ڪئين گهر ڀريل کير ٺاهڻ ڪيئن