ڇا توهان وڏيء ريتن جي ذائق سان پيار ڪندا آهيو جڏهن توهان وڌي رهيا آهيو؟ توهان پنهنجي گهر وارا آئس پاپ هڪ خوبصورت نارنگي ۽ کريم ذائق سان گڏ ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي ياد ڪبو ته اهي ڪئين عظيم آهن. جيتوڻيڪ هن نارنگي ۽ ڪريم پاپسيڪ جي طريقي سان ٻه تہه ڪونهي، جيڪي مزيدار بڻائيندا آهن، اهو ئي مزيدار آهي، اهو ان کي ميوو رس جو ميلاپ ۽ روح کي قبضو ڪرڻ لاء سوڌو استعمال ڪري ٿو.
هنن گهرين نارنگي ۽ ڪيمي پاپ جي پيشڪش ٺاهڻ بابت آسان آهي انهي ڪري سگهجي ٿي. اوھان کي تمام ضروري آھي ٻن اجزاء، ۽ شايد ھڪڙو ننڍي کنڊ کي ذائقو ڪڍي سگھن. اهو صرف رس جو مرکب صرف هڪ منٽ وٺندو آهي ۽ ان کي صاف ڪندڙ ۾ پاپ ڪريو. پوء، توھان ھٿ تي ھڪڙو پروٽينن برف آئو پاپ آھي جيڪو توھان پنھنجي خاندان جي خدمت ڪرڻ بابت سٺو محسوس ڪري سگھو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو نارنگي جو رس
- 1 پيالو نئٽ ون وينلا
- يوناني ڏهي
- اختياري: 1 ٽيچون
- داڻيدار کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- blender ۾ نارنج جو رس ۽ مٿو رکو.
- ايتري تائين مڪمل طور تي پلس ملايو.
- کنڊ ۾ شامل ڪريو، جيڪڏھن چاھيو. جيڪڏهن توهان جي نارن جو ٽڪري پاسي ٿورو آهي، ته توهان ان کي شامل ڪرڻ چاهيو ٿا.
- پنهنجي نارنجي ۽ ڪمي جو مرکب توهان جي پسنديده پاپسيڪ ٺهيلن ۾ آڻيو .
- منجمد 2 کان 3 ڪلاڪ تائين، جڏهن ته پاپسيڪل مڪمل طور تي مضبوط آهن.
- پاپيسري کي ڇڏڻ لاء مٽي مٿان گرم پاڻي هلايو. خدمت ۽ لطف اندوز ڪريو.
وڌيڪ ريڪارڊ جي طريقن
- توهان صرف هن رائيپ ۾ ڪنهن به جوش جو استعمال ڪريو ٿا. جيڪي ننڍو مٺو آهن ان سان گڏ رسس، توهان يوناني ڌرين کي کير لاء ڪجهه متبادل ڏيڻ چاهيندا.
- يوناني جوڙجڪ شاندار طور تي ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اها مٺي ميوي سان ٿورو ئي ٿڪ ۽ جوڙو سٺو آهي. ان کان علاوه اضافي پروٽين هڪ صحت مند موڙي وڌائيندو آهي. جيڪڏهن توهان يوناني دارو پسند نٿا ڪن يا اهو هٿ نه آهي، ڪنهن به باقاعده وينلا يوگيرن ڪندو. توهان شروع ڪري سگهو ٿا تخليق ڪرڻ ۽ مختلف ذائق رکندڙ يوگارن سان راند کي مزو چکائڻ لاء.
- تازي نچواري نارنگي جو رس هن پڙهي لاء بهترين انتخاب آهي. بهرحال، جيڪڏهن توهان هن رستي نه وڃڻ چاهيو، هڪ سنجري جو رس جوش چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي متمرکز کان نٿا. اهڙا ڪيترائي ذخيرو ۽ نارنگي جوس آهن جيڪي تازو نصريا جي ساڳئي ذائق کي برقرار رکندا آهن. توهان پڻ هڪ چمچين يا تازو نيبو جو جوس شامل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن OJ توهان جي هٿ تي تمام مٺو آهي.
- نارنگي ذائقو کي ڇڪڻ لاء، ٿورڙي قطعي پيڙھير نارنج جست شامل ڪريو. نارنگي جي پيشن ۾ ٽين لازمي تيل ۽ نارنگي ذائق شامل آهي، تنهنڪري چاسن ۾ ملايو وڃي يا جستجو جي ڪري گهڻو ڪري ليمو پاور پنهنجي نارنجي ۽ ڪمري پاپسيز تائين آڻيندو.
- مزا ماڻيو! ڪنهن گهربل ڊريسٽس ٺاهڻ مزي هجڻ گهرجي، پر پاپ لڪائڻ وارن مان هڪ آهي جيڪي توهان کي آزمائش ۽ راند سان مفت محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان واقعي انهن کي گڏي نه سگهندي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 33 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 1 ميگا |
| سوڊيم | 5 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |