ماسا سائي چانهه کوٽيو هڪ مزيدار ۽ جلدي پڙهو آهي. اهو سڀ کان وڌيڪ چانهن سونچين مان هڪ آهي، جيڪو توهان سان ملندو آهي ۽ مانا پائوڊر جي شڪرگذار آهي، اها سائي چانهن جو هڪ بهترين ذائقي آهي.
نه رڳو هي آسان صحتمند ۽ هڪ مزو، توهان جي چانهه پيئڻ لاء نئين رستي آهي، اهو پڻ هڪ کير ۾ استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. حقيقت ۾، ربي کيپانا، بهتر توهان جي سکيگي هوندي، ڇو ته اهو جلدي جلدي سان گڏ ٿيندو ۽ جوڙو جوڙو جوڙو ميزا سان گڏ بهترين ذائق آهي.
هن جي طريقي سان اجزاء شامل ڪرڻ جي حڪم کي بيان ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ميڪا پائوڊر کي مائع کان اڳ وڌو ته ٺهيل ٺهڪندڙ آسان ٿي وينديون. اهو هڪ پاؤڊر آهي، سڀ کان پوء، ۽ پسماند ڪرڻ لاء مخاطب آهي.
جيڪڏهن توهان کير جو متبادل استعمال ڪيو ته، هي سائي جو سادو طريقي سان ويگن دوست پڻ آهي. حقيقت اها آهي ته هر ڪنهن لاء هڪ بهترين خوشبوء آهي ۽ منفرد ذائق يقيني آهي ته توهان جي مزو ڪکي کي ٽوڪ ڪرڻ لاء.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سائيز، منجمد ڪيانا (ترجيح هڪ تمام پائپ ڪيانا)
- 1/2 پيالو گھٽ فٽ کير، ناريل کير جو
- آمر ، يا ٻيو
- کير جي متبادل
- 1/2 ڪاسٽ چڱو معيار ميڪسي پاؤڊر
- 1/4 چچا چشمي خالص وينلا ڪڍڻ (اختياري)
- مٺير جو مزو (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ بلنڊر ۾ ڪيانا ۽ ميڪا پائوڊر کي ٺهرايو.
- کير شامل ڪريو (يا ڊائيڊي متبادل) سان گڏ جيڪڏهن وينجن ۽ مٺير سان گڏ.
- ايتري تائين جوڙڻ جو مرکبو آسان آهي ۽ اڃا تائين هلائڻ جي روڪيو آهي.
ميچيا پائوڊر جا ٽوٽڪا
جيڪڏهن توهان چانهه ميزا چاهڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته توهان ضرور پڪ ڪري سگهنداسين ته هي سوني جو طريقو بلڪل آسان آهي. اتي ھڪڙو خاص طريقو آھي جنھن سائي سائي چانھن کي گڏ ڪرڻ ۽ ان جي شروعات ڪرڻ لاء ٿوري دير ٿي سگھي ٿي.
جيڪڏهن توهان مڪيلا تي اپيل ڪئي ته انهن مان هڪ آهي، اهو بچاء جي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
توهان انهي مماثلت کي ڳوليندا سين ته اهو تازو آهي. اها انهن اجزاء مان نه آهي جنهن ۾ توهان بلڪ ۾ خريد ڪرڻ چاهيو ٿا. بجاء، صرف ٽن مهينن لاء توهان جي آخري دير تائين خريد ڪري.
مختلف ميٽا پاؤس کي به ڪوشش ڪرڻ لاء پڻ سٺو آهي. چوڌاري دڪان کي ۽ پنهنجي پسنديده ترڪيبين ۾ ڪجھه ڪوشش ڪريو جيستائين توهان هڪ ئي سٺائي ڪريو ٿا. توهان شايد ايشي مارڪيٽن ۾ 'سائي چانهه پائو' کي ڳولي سگهون ٿا ۽ اهو، لازمي طور تي، ميڪا.
گرين چاء مرڪيو ٺاهڻ لاء وڌيڪ طريقا
- کيانا. جيئن جو ذڪر ڪيو ويو آهي، ته توهان جي کيا سٺو ۽ مناسب هجي (هن ۾) جڏهن توهان جي کياले त्यो बिन्दुलाई बिस्तारै हिउँदछन् भने उनीहरूलाई फ्रीजरमा टाँस्छन्.
- مريدي کير هن اسلوب ۾ سٺو آهي، پر توهان شايد اهو معلوم ڪيو ته ناريل کير (يا اڃا به ناريل ڪمي) ٿورو بهتر آهي. هن کي ذوق لاء هڪ اضافي کوٽائي ڏي ٿو ۽ کيانا ۽ مزي ۾ هڪ سٺو ٺهيل پيدا ڪري ٿو. توهان شايد ڳولي سگهو ٿا اصل 'ناريل شيدو ڪاسر' جيڪو ڪافي لاء تيار ڪيو ويو آهي. اهو مشهور ذائقو جهڙو فرانسيسي وينلا ۽ هزارنٽ وانگر اچي ٿو.
- مٺير جيڪڏهن توهان هن لودي کي مٺو ڪرڻ چاهيندا، اهو بهتر آهي ته مائع مٺي سان گڏ. ماکي، سادو شربت ، يا اڀريو نيڪار سڀ سٺيون اختيارن وارا آھن. هڪ وقت ۾ ٿورو ئي شامل ڪريو، اٽڪل مٺاڻن جي چونڊ ڪرڻ سان، انهي جو مٺوڻ جيڪي توهان چونڊيو ٿا ان جي بنياد تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 216 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 54 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 6 |