مچ فنگر پرڳاڻ رڙ هڪ خاص طور تي چمڪندڙ مٺي ۽ نم لذي جو علاج آهن. هنن غريب شيشين ٺاهڻ لاء صرف 15 منٽ ۽ 4 اجزاء وٺندو آهي. سڀڪو ننڍن گوبلن کان، سڀ کان پراڻي وزارڊ کان وٺي محبت ڪندو. جيڪڏهن توهان کائڻ جي رنگ سان رنگيل بادام استعمال ڪرڻ نه چاهيندا، چاکليٽ ڀريل بادام کي متبادل ڪرڻ هڪ آسان ۽ مزيدار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 28 ڦري بادام (هيٺ ڏنل نوٽيس ڏسو)
- 1 ٽولي ڪارو جيل فوڊ رنگين
- 14 وڏا قد
- 12 وون روشن روشن سائيز ڪنڊي جي کوٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. هر هڪ بادام جي چوٽي کي رنگا رنگ جي کائڻ وارن رنگن سان رنگ ڪرڻ لاء ننڍي کاڌي جي محفوظ رنگبرش جو استعمال ڪريو. (کاڌي محفوظ محفوظ دستانو رکندو آهي جيڪڏهن توهان پنهنجي آڱرين کي ڪارو ڪڻڪ کان بچڻ کان بچڻ چاهيندا آهيو) باقي پڙهي ڇڏين جڏهن ته باقي سموري پاڻي سڪي وڃي ٿي.
2. هر ڊزني ڇڪ ٽوڙي يا ڪٽي ۾ اڌ. ڪاڪس لسٽ ڪاغذ سان گڏ بيڪنگ شيڪ کي لائين.
3. ھڪ مائڪرورويو محفوظ محفوظ کٽ ۽ مائڪرورويو ۾ ساوڪ ڪنڊي جي کوٽ کي 30-سيڪنڊ وڌائڻ ۾ رکون، ھر 30 سيڪنڊن کان وڌيڪ ٿڪڻ کان بچڻ لاء.
ٿڌي ۽ گرمي جي ڪوٺيء تي ڪٽي مڪمل طور تي پگھريل ۽ نرم آهي.
4. ٿلهي تي پٿر کي ڇڪايو، سائي سائي کي پٿر ۾ وجهي ڇڏيندو آهي، جيڪا لڳ ڀڳ سڀني ڍڪين کي ڇڏي وڃي ٿي، ساڍا ٻه انچ انچ مٿي ڏنل آهي.
5. تيار ٿيل ڪپڙي تي تيار ڪيل بيڪ شيٽ تي ڊيپ ڪريو. فوري طور هڪ ڪارو بادام جي چپ تي لڳل آهي، ڇاڪاڻ ته "آڱرين".
6. وڌيڪ ڊاڪٽرن کي وڌائڻ لاء جاري رکو، ۽ جڏهن توهان ڪريو ٿا، اڳ ۾ ڊاٽيل پرڳز تي نظر رکون. جڏهن ڪوٽا سڪي وڃڻ شروع ڪيو آهي ۽ اڪثر ڪري مٽي آهي پر مڪمل طور تي ڏکيو نه آهي، اهو ئي ڌڪڻ لاء غضب شامل ڪرڻ جو وقت آهي. هڪ ٿٿل وٺو ۽ ان کي پرديز سان پيش ڪن ٿا. جھنگھي ان کي مٿي ڀرپاسي ڪري جھڙا ڦٽڻ لاء. ٻه سيٽ ٺاهيو: هڪ آڱرين جي ويجهو قائم رکي، ۽ هڪ اڌ اڌ آڱر کان آڱر لٿو. اهو توهان جي جادوگر جي آڱرين کي سپر حقيقي ٺاهيندو! جيڪڏهن ڪوت ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ قائم ڪرڻ لاء، هن کي کوٽ ڏاڍو پختو ۽ چپيو آهي، جڏهن ته ڪوشش ڪريو.
7. اڳوڻي سڀني ڳالهين کي ختم ڪيو ويو ۽ سجايو ويو، کوٽي کي مڪمل طور تي مقرر ڪرڻ لاء 10 منٽن لاء ٽري ڇڪيو وڃي. انهي کان پوء، ڊچ فنگرز کي خدمت ڪري سگهجي ٿو يا هڪ مهيني تائين ڪمري جي حرارت تي آرٽائٽ کنٽينر ۾ محفوظ ٿي سگهي ٿو.
نوٽ: جيڪڏهن توهان ممنوع بادام نه ڳولي سگهو ٿا، توهان کي سڄي بادام وٺي، هارين سان گڏ، ان کي 1 منٽ لاء ٽڪرائي پاڻيء جي پين ۾ رکي سگهو ٿا. بادام کي وڌايو، انهن کي ٿڌي ٿيندين، پوء گونگا مان توهان جي آڱرين جي وچ ۾ رکين ته اهو ٽڪرن کي ڇڏي ڇڏڻ گهرجي. متبادل طور تي، جيڪڏهن توهان سڀني ڪارو ڪاري رنگ استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو، توهان بدران بادام يا چاکليٽ بادام کي استعمال ڪري سگهو ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 570 |
| کل فیٹ | 50 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 21 g |