تنهن ڪري وڏو شڪار اچڻو آهي ۽ توهان کي راند ڏسڻ لاء توهان جي ڪمپني جي سربراهي ٿي آهي. يا شايد شايد توهان کي هڪ دفعو پارٽي جي دعوت ڏني وئي آهي ۽ انهي کي حصيداري ڪرڻ لاء ڪنهن قسم جي کاڌا آڻيندا هئا. جڏهن اها پارٽي کاڌي تي اچي ٿي، اهي انتهائي پروسيس، اضافي نموني، ۽ سٺو دوستي جي صحتمند خوراڪ جي منصوبي لاء بدنام آهن.
جيڪڏهن اهو آواز توهان وانگر آهي، پوء هن ڏينهن جي مينڊيٽ ۾ هڪ نظر وٺو جيڪو اڄ ڏينهن تائين صحت مند طرف آهي. هن مينيو تي شيون گهڻو ڪري غيرقانوني طور تي آهن پر اڃا به آسانيء سان آڱر کائڻ وانگر ۽ سوادج آهن! انهي کان پوء ايندڙ وقت توهان هڪ پارٽي جي ميزباني ڪري رهيا آهيو يا هڪ پارٽي کي دعوت ڏني ويندي آهي جتي انگلي کاڌي لازمي آهي، هڪ شيء جي ڪوشش ڪريو يا هن مينيو کان ٻه يا وڌيڪ آزمائش جي مدد لاء توهان جي ڏوهه جي خواهش کائڻ کان کاڌي کا لطف اندوز ڪرڻ ۾ مدد لاء.
01 جو 05
صحت مند هلائيندڙصحت مند هلائيندڙ. ڪيمبرلي K. ايگرليسن ڪٺا انهن مان هڪ حقيقت ۾ کاڌو آهي. ڪجهه سببن لاء، ڪنهن به کاڌي جو ننڍڙو ٺهيل آهي صرف کائڻ لاء لطف آهي. اهي ننڍا هيمبرگر آساني سان ٻه يا ٽي ڪٿا ٿوري سینڈوچ آهن جيڪي لطف کائيندا آهن ۽ مزي جي خدمت ڪن ٿا.
اهو طريقي سان گهٽ معيار کي ٽوپنگ لاء سڏي ٿو، پر انهن سلائڊر يا ٻي ڪنهن هومبرگر بابت وڏي شيء آهي ته توهان پنهنجي ٽوپي سان تخليقي ٿي سگهو ٿا. ٿي سگهي ٿو توھان توھان نيري پنيس يا ٻرندڙ پیاز جي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا. ٿي سگهي ٿو ته توهان باربيڪيو ساؤس يا ڪيانا مرچ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا. اهو اختيار توهان جي آهي، صرف ذهن ۾ رکون ٿا ته توهان کي صحتمند رکڻ چاهيندو آهي، تنهنڪري گهڻو ڪري ڀڃڪڙي ٽوپنگ جهڙوڪ گهڻو پنيس، بيسن يا ميزيس کان بچڻ لاء.
02 جو 05
ست لائي ڊپجي ايم ويزڊ / گٽي تصويرون ڪير چپ سان پيار ڪرڻ پسند نه ڪندو آهي؟ ستن جو پاسو هڪ پسنديده آهي، هر قسم جي لذيري پرتن سان ڀريو ويندو آهي. تازا تازا، زيتون، زراعت، ڏند ڪٿان، ۽ ڳاڙهو ڪاسا ٽڪو سيشننگ تقريبا ڪافي کائيندا آهن ڪافي کائڻ لاء کائيندا آهن. ھن مزيدار جي ھڪڙي کي پلاء تي ھڪٻئي جي مٿان ھڪٻئي کي ڌوڪي ڇڏيندي آھي.
اهو طريقو ذائقي اجزاء جو استعمال ڪندو آهي پر انهن اجزاء تي گهڻو نه آهي، جيڪو ڪليلين ۾ تمام اعلي آهي، اهو صحتمند انتخاب آهي. حقيقت ۾، پروٽين ۽ غذايي فائبر ۾ واپار مزي جي اعلي هونديون آهن. انهن ڀاڄين ساگر پياس ۽ رسائي ٽڪري وانگر انهن ڀاڄين تي لوڊ ڪريو. انهي کان پوء انهي ۾ ذائقي اجزاء وانگر پنيس ۽ ڳاڙي جي دڪان تي آسان ٿي وڃو ۽ توهان پاڻ کي ڪجھه صحتمند پارٽي جي کاڌ خوراڪ آهي.
03 جو 05
بيٺا بفلا ونگSuperbowl Appetizers بائيبل بفس ونگ. ٻٻرڻ / ڦوٽو / گيٽي آء ايمٽس ڪجهه محسوس ڪري سگھي ٿو ته اها ڏينهن جي پارٽي جي بفاء جي بغير راند ناهي. ۽ شايد شايد اهو سچ آهي. اهي سوادا آهن، واقعي پنهنجن هٿن سان کائڻ آسان آهن، ۽ صرف هڪ ڀرپور پارٽي کاڌي جي باري ۾.
عام طور تي بفلا ونگ پري صحت کان پري آهن. اهي ڳاڙهو گوشت آهن، ڪوريوري-ڀريل چمڙي ۾ ڍڪيندا هئا ۽ چٽ ۾ مصيبت آهي.
اهي بيسا بفس ونگ جون ڪيتريون ئي مسئلا حل ڪري سگهجن ٿيون جن سان عام واريون پنون ونگيون اچن ٿيون. بي عيب چمڪندڙ ڪڪڙيندڙن کي استعمال ڪيو ويندو آهي جنهن کي اونداهي گوشت سان گڏ ملندو آهي ۽ چمڙي جو تمام گهڻو ۽ ڪيئليٽس به شامل آهي.
ان کان علاوه بائيلي بيس ونگ به هڪ نيري پنيس ڊيپڻ ساس سان گڏ ڪيو ويندو آهي، جيڪا عام نيري پنيس منصب کان وڌيڪ ڪاليج ۾ گهٽ آهي. اهي بيسا بونس وارا پيون سچا آهن جيڪي توهان جي اميد کان وڌيڪ گهٽ ۾ گهٽ ڳڻپيا ويندا آهن.
04 جو 05
بيڪاري ٽارلنس چپسالينا ويسيلوا / لمحو اوپن / گٽي ايمٽس بيڪنگ ايڪٽيلا چپس استعمال ڪرڻ لاء عام شي جي دڪان ۾ ڳولڻ جي قابل ٿي ويندا. پر انهن کي گهٽ عام ٿي وڃڻ لڳي. جيڪڏهن توهان کي بيزار tortillas چپس ڳولڻ ۾ پريشاني آهي، ته توهان پنهنجي رستن سان گڏ پنهنجو پاڻ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
اهو عمل بلڪل سادو آهي ۽ اجزاء سادو ۽ سستو آهي. مارو آسٽريليا، لوڻ، ۽ پچائڻ اسپري تمام اهي آهن جيڪي توهان جي چپس کي مزيدار بنائڻ جي ضرورت آهي.
05 جي 05
تازو پيڪو ڊي گولوگھٽ گھٽائي پائي دي گولو. جان بلاڪ / ڦٽو ڪڍو / گٽي تصويرون اسان تقريبا ڪنهن به قسم جي سريال وانگر، خاص طور تي پارٽين لاء ۽ ٽوگھرس حاصل ڪرڻ. اسان واقعي هن تازي پيڪو ڊي جيلو کي پسند ڪيو آهي جيڪا آساني سان گڏ گڏ آهي.
جيڪو اسان پيکو ڊيللو بابت گهڻو پسند ڪيو آهي، اهو توهان جي وڌائي کائي سگهو ٿا ۽ ائين ڪندي توهان ڏينهن لاء سبزي جي سبزي ۾ وڌائي رهيا آهيو. تازو تازو ٽيمو ۽ چانز جي مرچ هڪ تازي ۽ صحتمند سالا لاء تازو چونڊي جوس ۽ سلنٽرو سان گڏ چاڙهيو ويو آهي.
پڪل ٽائيپليلا چپس سان گڏ ڊپ ڪريو يا ان کي ٻين ميڪسيڪن جي متاثرين بيزارن جي چوپائي کي استعمال ڪريو ۽ انهي جي باري ۾ تمام گهڻو مزو ڪريو.