اهو ڪنهن به کاڌي بابت سوچڻ ڏکيو آهي جيڪو سيب کان وڌيڪ خزانو کان مٿي ڪري ٿو. ايبل پيٽ، ڪٿان، ۽ ڳاڙهو ڌاڙيلن لاء آهي. ڪجھ ماڻهو سيپل کي برزائي ڪاببي شامل ڪرڻ پسند ڪن ٿا. ڇڪيل سيب، هڪ ٻي پسنديده، هڪ ناقابل بيان حد تائين آسان تيار آهي، جڏهن ته توهان فانسسي حاصل ڪرڻ لاء تيار ڪيو آهي، ان پڙهي وانگر. توهان ان گرم سان گڏ وينلا آئس کریم جي اسڪانو سان گڏ اڇو ، بٿواٽ جي پني جي گونگا مان مارڪو پپڻ واري پنيس سان لپڻ يا هڪ صحتمند مٺاڻ وانگر، پنهنجي سادي سٺي چمڪندڙ چمڪندڙ شين کي ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 کان 2 چمڙن جي
- رم ، سيپل برانچ يا پاڻي
- 3 جاگ، پيالو ٿيل، مرض ۽ ڊيڊ
- 2 ٽيچون
- گندو آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ ناپائز مکڻ
- 1/2 منڊي چپلن
- 1/4 ڪڪڙ مچائي جگر
- تازو نئٽ جي 6 کان 8 گرٽس
- 1/4 چاچو
- سمورو
- لوڻ جو پنچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- صرف ھيٺان کا احاطہ ڪرڻ لاء ڪافي روم، سيپل برانڊي، يا ننڍي ساوسن ۾ پاڻي شامل ڪريو.
- سيب، گل، مکڻ، شلن، انگور، نٽمگ، آسپاس ۽ لوڻ شامل ڪريو.
- گھٽ گرمي جي جاء تي جزياتي طور تي آبهوا پکڙيل ۽ آسانيء سان ايبل تائين 30 منٽن تائين ٽنڊو لڳل آهن.
Comparing Apples کان نموني
سيپ جا ڪيترائي قسم جيڪي توهان جي ويڪري جي دڪان ۾ وسيع ايج ۾ ڳوليندا آهن يا هارين جي مارڪيٽ ۾ هڪ خوبصورت ۽ قيمتي نموني ٺاهيندا آهن، پر ڪهڙيون به کائڻ لاء بهترين آهن ۽ ڪير پکڙڻ لاء؟
هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته ڪهڙي قسم جي بيڪنگ لاء بهترين آهن، توهان وري پنهنجي پسند کي ڪتب آڻيندا آهيو جيڪو توهان جي ٺاهڻ واري شيء ۾ ڪجھ استعمال ڪرڻ لاء بهترين طريقي سان تنگ ڪري سگهو ٿا.
- Jonathans ۽ Jonagolds تمام گھڻن فهرستن کي گڏ ڪرڻ لاء سڀني کان وڌيڪ چڱي نموني سان گڏ ڪن ٿا. اهي مٺي ۽ ٿڌ جو گڏوگڏ آهن ۽ چڱي نموني ۾ کائيندا آهن. اهي پيزا لاء هڪ عظيم پسنديده آهن.
- هاڻوڪي زماني جي رجحان سيپل آهن. ان لاء هڪ بهتر سبب آهي: اهي سپر مٺي ۽ سپر رسالي آهن ۽ اهي پنهنجو شڪل هڻي ويندا آهن. اهي بهترين کائڻ واري فهرست تي پڻ وڏا آهن.
- بربرن جا مٺي ۽ ڳوڙها آهن، ۽ اهي پڻ سٺو بوء آهن. اهي applesauce لاء هڪ کان اپ-سي آهن ۽ اهي سرنگ سيب لاء هڪ اعلي اختيار هوندي.
- ميڪنٽسس مٺي ۽ رسيل آهن ۽ انهن مان بيس سيس يا اسٽوڊ سيپل ٺاهيندا آهن.
- وينس رسيل ۽ مضبوط آهن ۽ پائي، ٻين پڪل شيون، applesauce ۽ اسٽندو ٿيل سيب لاء سٺو پسند آهن.
- فوجي سڀني قسمن جي جاچ لاء سٺو آهن - ۽ کاڌو به. جيڪڏهن توهان کي پڪ سان پڪ ناهي ته توهان کي نموني سان پائڻ چاهيو يا بس انهن کي خام ۾ ڪڻڪ ڪرڻ گهرجي، اهو ئي ڪرڻ جو انتخاب آهي.
- ناني سمي جي پيز لاء پسنديده آهن. اھي مضبوط گوشت آھن ۽ ڳنڀير تڪليف جو ھڪڙو پيالو سيپل پائي کي شامل ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 446 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 165 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 72 g |
| غذا فائبر | 13 g |
| پروٽين | 2 g |