پريشر کوکي لاء اسپيڪٽيٽ فهرست اسپيگھيٽ سوس ڊگھي ڏسڻ ۾ اچي ٿي، پر اهو تمام جلدي گڏ ٿي وڃي ٿي. ۽ دٻاء کائيندڙ هڪ ذائق جو شاندار گھاٽو وڌائيندو آهي، سو چاس جيان ذبح ڪري ان ڪلاڪن تائين وڌو، پر اهو صرف منٽن تائين پچندو آهي.
توهان هن شاندار چٽ لاء مختلف گوشت استعمال ڪري سگهو ٿا. زمينداري سورج ۽ سسج جي هڪ ميلاپ جي ڪوشش ڪريو يا بيف ۽ سور جو گوشت. ميداني جراثيم جو سور ۽ موسم جي وڻندڙ ساکس پڻ هڪ وڏو ميلاپ آهي. توهان شايد مختلف مشروم استعمال ڪري سگهون ٿا. try cremini مشروم، يا پورابابيلس، يا صاف بٽڻ جو مشروم. وڌيڪ ڀاڄيون پڻ هن سادي طريقي سان سٺي اضافو ٿي سگهندا آهن، جهڙوڪ ڪبوتر زچين يا زرد گرميء جي اسڪواش.
گرم پکايا سوراخ يا سڄو ڪڻڪ پادريء جي حوالي سان هي مالدار سپتيتي چوٽي کي وڌايو ۽ گرين پسميسن پنيس سان مٿي ڪيو. سان گڏ ڪجهه ٿلهي برانچ مانيء سان ۽ هوري سوراخ ۽ تازي ڪپڙي يا ڪجهه موسمي تازو ميون سان گڏوگڏ. اهو چٽ پڻ لاجنگ جي تلاوت ۾ شاندار ٿي سگهي ٿو يا پکا رويلي يا آسٽريليا جي خدمت ڪندو هو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پائون لين جي زمين تي بيف
- 1/2 پونڊ بلڪ اطالوي سسوج
- 2 پيالو تازو نوڪريون (اڇلائي)
- 1 تيل (ڪٽ)
- 3 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 2 شاخن جي چوري (ڪٽ)
- 1/3 پيالو تازو اڪري (ڪٽ)
- 1 چچا چچا کنڊ
- پن چشمي جو پاسو اڀرندي
- 1/4 ڪڪڙ ڪيو ويو لال لال مرچ کاڌا
- 2 پٽيل پٽن
- 1 28-اچس ٽريڪ چوري ٿو
- 1 6-ٽائون ٽماٽو پيسٽ ڪري سگھي ٿو
- 6 پيالو گرم پڪي سپشيئي
- 1 پيالو گرام پيسمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ 4 يا 6-کوٽ واري دٻاء ککر، ڳاڙهو ڪڪڙ ۽ سسج تائين. گوشت اڪثر ڪري اٿي پوء جيئن اهو ئي کائيندو آهي.
- گوشت کي ٻرندڙ چمچ سان ڪڍو جڏهن اهو ڪيو ويندو آهي ۽ دٻاء ڪڪڙ مان موڙ ڀڃي.
- گوشت کي دٻاء واري دٻاء ڏانهن واپس آڻيو ۽ مشرڊ، پیاز، لوسن، آڱر، ٻرندڙ، کنڊ، آسيگن، ڪٽيل مرچ، ڪٽ پٽيل، پٿرن کي ٽماٽ ۽ ٽماڻو پيسٽ شامل ڪيو. اجزاء مڙني کي گڏ ڪرڻ لاء اڏير.
- جڳھن جي لڏپلاڻ کي پنھنجي اوزار سان گڏ آيو آھي. دٻاء تي دٻاء وڌائڻ واري دٻاء کي وڌايو، پوء 10 منٽن لاء ڪجه ڪريو.
- ساڳي وقت پاڻيء جي وڏي برتن ۾ هڪ ڪنڊ تي ۽ ڪجهه لوڻ شامل ڪريو. انهي کان پوء پيشي جي هدايتون مطابق اسپتيتي ڪٿا کان ڌار ٿيڻ تائين. سپتيھي کي صاف ڪريو، ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته سپتيھيٽ کي رنگدار ۾ رکڻ سان ۽ گرمي کي ڪي ھلڻ وارو پاڻي مٿان رکي.
- پريشر ڪکر تي دٻاء کي دٻايو ۽ احتياط سان ٺهيل هٽايو. پٽي واري پگهار کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ چٽ جي خدمت ڪندا آهن. هن کي پيرسن پنيس سان لڳايو وڃي ۽ فوري طور تي ڪم ڪيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 798 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 66 ميگا |
| سوڊيم | 700 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 117 g |
| غذا فائبر | 9 g |
| پروٽين | 41 ج |