هي سست ککر اناسپ ڪڪڙ جي نتيجن جي نتيجن ۾ هڪ نم ۽ ٽڻڻ واري ڪڪڙ ۾ جيڪو ٿورو مٺي ۽ ٿورو ساوڪار آهي. ياد رهي ته هڪ Crock-Pot هڪ سست خاص کائيندڙ جو هڪ خاص برانچ آهي، تنهنڪري توهان هن رائيپ کي ڪنهن سست ککر ۾ تيار ڪري سگهو ٿا جيڪو هيٺيون پڙهيل کي ترتيب ڏيڻ لاء ڪافي ٿي سگھي ٿو.
اجزاء ۽ طريقيڪار بلڪل سادو آهن، تنهنڪري اهو به بهتر بنايو ويو آهي ڇاڪاڻ ته توهان اهي سڀئي شروعاتي ڏينهن ۾ سست ککر ۾ ٽوڙي سگھون ٿا، ۽ پوء گرم گرم ۽ تيار ڪرڻ لاء تيار آهي تڪليف تي تمام ٿورو پي پي.
توهان ڪي ٻاڦ ٿيل برور چانور سان انناس ڪڪڙ جي خدمت ڪرڻ چاهيندا. جيڪڏهن توهان کي چانورن جي کائيندا آهيو، توهان به شروعاتي ڏينهن ۾ تيار ڪري سگهو ٿا ته ائين اچي وڃن - ڪم ۾ مصروف ڏينهن کان پوء، توهان وٽ پڪو پختگي اضافي اضافو نه آهي. رنگ ۽ ڪرراپن ۽ ڪافي غذائي جي لاء سائي سائيڊ مان گول گول ڪريو، سڀ کان گھٽ گھٽ ڳڻپيوڪر ۾ ڀريل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پب. ڪڪڙ سينن
- 1 20-آز. ناراض ٿي چڪا پياسپپل، اڻ پڙهيل
- هڪ پيالو ڪٽ ڳاڙهي مرچ ڳاڙهي مرچ
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 1/2 ٽيچ. زميني انگور
- 1 آلو لوڻ، سٺي منڊي
- 2 ٽيچ.
- سويا ساس
- 3 ڀيرا. کٽسٽ
- 1 tbsp. اڇو انگور
- 1 tbsp. مستي
- 1/4 ڪڻڪ ٿيل ڳوڙها سائو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 4-ڪٽوٽ سست ککر ۾، ڪڪڙ جي تري تي ڪڪڙ ٺاهي. ڳاڙھيل اناسب، ڳاڙھو گلاب مرچ، ڪڪڙ برٿ، انگور ۽ لوسن شامل ڪريو.
- هن کي گڏوگڏ پنجن ڪلاڪن لاء گهٽ تي پچايو.
- هڪ ننڍڙو ساوسن ۾ سويا ساس، ڪنڊ اسٽيڪٽ، سفيد سرنگي ۽ ڳاڙهو کنڊ ٺهرايو ويندو آهي. سڪل ڪڪڙ مان سست ڪڪڙ مان پکاڙڻ واري مٽي کي هٽايو، ۽ اهو برتن ۾ وڌايو. ايتري تائين جوڳي ٿڌائي ايتري قدر جو گرميء جي گرميء سان گرمي جي گرمي کي گرمي ڪريو. سست ڪڪرن کي واپس چٽيو.
- اڳوڻي ڪرڻ کان، ذخيري سائي سائي پياز سان ڍڪايو ويو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 443 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 750 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 35 g |