اهو سپر ۽ آسان پيسٽ سلمون پاستا لاء ڪمپني لاء مڪمل آهي. ان کي هفتي لاء توهان جي مينڊيٽ ۾ منصوبو ٺاهيو. هڪ ڏينهن روزانو سامونڊي اسٽاڪ اٿو ۽ ٻه اضافو ٿي چڪا آهن، پوء ٿڪايو ويندو آهي، تيستائين ڍڪايو وڃي جيستائين هڪ ڏينهن يا ٻه ڏينهن بعد هن جو طريقو ٺاهيو. توهان شايد نموني استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪا خاص طور تي هن طريقي سان گڏ کائيندا آهيو. توهان کي سيلاب جو سيلون ڪنهن به طرح. مان زيتون جو تيل، ليمن جو رس، لوڻ، مرچ ۽ خشڪ خشڪ ڪتب آندو آهي.
توهان سپاھيٽ جي جاء تي ڪنهن به ڊگهي پادا، جهڙوڪ فٽٽاڪائن يا لسانيات استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان باقاعده سرس ڪمن جي جاء تي ڪمي ۽ گهٽ موٽو ساڌي جي جاء تي اڌ اڌ اڌ استعمال ڪري سگهو ٿا. پر هنن دودي جي شين جي غير بغير نسخن کي استعمال نه ڪندا آهن، ڇاڪاڻ ته ڪپڙا جي بناوت صحيح نه هوندي. اهو تمام ٿڌو ٿيندو ۽ اناج بنجي سگهي ٿي.
مون هن طريقي سان گرم تماڪ ٿيل نموني سان گريل نموني اسٽاڪ جي جاء تي بنا ڪيو آهي. بس سامونڊي کي ٽڪرن کي ٽوڙيو. 1/2 لک پونڊ استعمال ڪريو. ۽ هدايت واري طريقي سان شامل ڪريو. مون ان سان گڏ سامونڊي سامونڊي سان نه ڪيو، پر اهو هڪ چيچ ۾ ڪم ايندو هوس.
ڇو جو ڊڪش بلڪل سادو آهي، ڊزائيننگ لاء اهو سٺو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شروعاتي کائيندا آهيو. هي پادا موهيندڙ پنهنجي ذخيري جي رقم کان گهڻو وڌيڪ ذوق وانگر آهي!
ھن کي آسان ۽ خوبصورت مزاج سان گڏ ھڪڙو تيار ٿيندين ڍڪڻ جي ماني ۽ ھڪ تازو سبز سلاد سان گڏ انگورن يا چيري ٽماڪن سان گڏ ھڪڙو سادو سلاد ۽ ھڪڙي سادي ونينا ڳائڻ سان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 گرين ٻرندڙ اسٽاڪ
- 1 (16 آائون) پيپي سپاھيٽ پادري
- 1 (12 اچس) ڪنٽرول
- ٽوٽل پيسٽو
- 1 پيالو ڳري ذمي
- 1 پيال ڳاڙهو
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پڪي سلمون مان چمڙي ۽ هڏا هٽائي ڇڏيو ۽ آسانيء سان وڏي ٽڪر ۾ وڌو. الڳ ڪريو.
- هڪ وڏي برتن ۾ گرمي گرمي تي مٿي آڻڻ لاء پاڻي آڻيو. ابلڻ وارو پاڻي تي ڪجهه لوڻ شامل ڪريو. پاستا ۽ اسٽند شامل ڪريو.
- جڏهن توهان پاڻي تي پادا شامل ڪيو آهي ته هڪ وڏو ساسنpan ۾ پيسٽو، ڪمي، ۽ ڳاڙيندڙ ڪاس کي گڏ ڪريو. هي مرکب وچ ۾ وڌندڙ گرمي گرمي سان 3 کان 4 منٽن تائين هئڻ ڪري، تار ويندڙ سان اڪثر ويندڙ حرڪت ڪن ٿا.
- سامونڊي ٽڪر کي ڪاٺيء جي چمڙي سان کريم سان ڀريو اٿو ۽ گرمي تي گهٽ گرمي جاري رکو؛ اهو مرکب شروع ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.
- پادا کي ڊاهي ويندو جڏهن اهو الينٽ پکايا ويندا آهن، ۽ پنيس جي اڌ سان گڏ سمن نموني کي شامل ڪيو ويندو آهي.
- وچ چشمي ۾ سسوسن جي ذريعي گرميء کي وڌايو ۽ ڪڪڙين سان ٺهرايو ويندو آهي جيستائين ايتري سان گڏ اسپگھيٽ ڪٽي وڃي ٿي ۽ ٺهيل مڪمل طور تي گرم ٿي وڃي. باقي پيرسمين پنيس سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 870 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 147 ميگا |
| سوڊيم | 266 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 87 g |
| غذا فائبر | 24 g |
| پروٽين | 54 g |