ھن ھفتي جي ھڪڙي مھم ٽائيم کي وقت ڏيڻ جو وقت نه آھي؟ هي سست ڪڪڙي پڙهي هن کي تيار ڪرڻ لاء سپر تيار ڪرڻ آسان بڻائي ٿو. پيلا جي سساج جو هڪڙو ذائقو سان ڀريو ويندو آهي. ڪيلبيسا، هڪ مساليل ۽ويل استعمال ڪريو، يا هن رائيپ ۾ ڪنهن به تماڪ ٿيل سسوج.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سؤس پائونڊ ڀريل (1/2 انچ انچ سلائس ۾ ڪٽي)
- 3 کان 4 وچولي آلو (انچ انچ ڪلو ۾ ڪٽي)
- 1 (15 اوچتو) گرين مئل (لاڙي)
- 1 (14.5 اچس) ٽماڪيون (ڪٽ، بيٺل) (شايد استعمال ڪري سگھن ٿيون، اطالوي موسميات وغيره).
- 2 ڪعبي گوشت جو بلون
- 2 چمڪندڙ کاڌو (خشڪ، منٽ)
- 1 1/2 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تمام اجزاء کي سست ڪڪڙ ۾ گڏ ڪريو.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 کان 6 ڪلاڪ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا :
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 288 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 39 ميگا |
| سوڊيم | 892 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 14 g |