چييوٽو يوروگائي جي قومي سويلوچ آهي. ملڪ ۾ ان جي اهميت هڪ گڏيل طور تي آمريڪا ۾ هيمبرگرس، برطانيه ۾ مڇي ۽ چپس، ڪوبا ۾ ڪيان سینڈوچ، ۽ ارجنٽائن ۾ اسٽيڪس تي آهي. هي سولوچ دل يا بڪ جي بيچيني لاء نه آهي.
chivito (جنهن کي "ٿوري بکري" جي طور تي ترجمو ڪيو ويندو) هڪ سنگين سينوچ آهي جيڪو گوشت سان ڀرجي ويو آهي. اسٽار جزو ھڪڙو چراساس جو ھڪڙو حصو آھي، جيڪو ٿلھي مڻندڙ ڀريل ڀريل آھي. هي هام، بيڪون، ليٽنگ، ٽماٽو، پختو موززارلا پنيس ۽ سلائي هڻي جي سلائسن سان ڀريل آهي.
توهان شايد هن سان گڏ گڏوگڏ کائڻ چاهيو ٿا ڇاڪاڻ ته اهو پنهنجو پاڻ ۾ متوازن خوراڪ آهي، ڪافي پروٽين، ڀاڄيون ۽ ماني سان. جيڪڏهن توهان هڪ طرف چاهيو ٿا، هڪڙو آسان ڪنڊي وانگر، قطار ڪچ، فرانسيسي فريائن، يازز جي انگوزي کي چونڊيو. بيئر تمام گهڻي ڌوئڻ لاء هڪ بهترين رستو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون بيڪون
- 2 گوشت واري فلٽ واري اسٽاڪ (يا 4 پتلي سلسلون
- ٻرندڙ اسٽاڪ )
- ٺٽو (ڳاڙھو، ذائقو)
- ڪارو مرچ (ذائقو ڪرڻ)
- 1-2 ٽيچون مکڻ
- 4 هيڪس
- 4 سويلوچ بنس (تمام وڏا جهڙوڪ وڏا ڪئڀٽا رول)
- 4 چمڪندڙ چرچ
- 4 چمڪندڙ ميزيوز
- 1 ڪپڙا جو سر
- 4 سلائيس هام (ڊيل ڪٽي)
- 4 سلائسون ٽماٽو
- 4 سلائسز ميوزازلا پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ وڏي مهارتن ۾، بيڪڻ جيسين جيستائين بيڪون سلائسون کائيندا آهن. ڪاغذن جي ٽيلين تي تيزي ڪريو.
- جيڪڏهن توهان اسٽاڪ استعمال ڪري رهيا آهيو، skillet مان اضافي بيسن جي چشمي کي خالي ڪريو. هر پٿريلي کي هر طرف کان ٻه اڌ پترن ٺاهڻ لاء اڌ اڌ ۾ مچايو.
- ڳاڙھو لوڻ ۽ ڪارو مرچ سان ڳاڙهو . هڪ پني کي استعمال ڪرڻ واري اسٽاڪ کي پڻ پٽي ڪرڻ لاء استعمال ڪريو.
- گرمي ۽ چمڙي جي وچ ۾ گرمي ۽ گرمي ايتري تي گرمي ۽ جڳھ واري سائيز کي گرمي ڪرڻ گھرجي. تقريبا 2 منٽ في پاسي تائين کڪيو، يا ايتري تائين جو اهي خواهش دشمني تائين پهچي ويندا آهن. ٿڌي ڪرڻ لاء پيپر تي ٽيلين تي جڳهه.
- خاڪي صاف صاف ڪريو. وچولي گرميء جي مکڻ کي مٽي ڇڏيو ۽ هڙاڪا کان ٿڌي ساوڪ وڌو جيستائين اهي توهان جي ترجيحن ۾ نه هجن.
- پنھنجي ڳالھھ کي تڪليف ڪريو.
- بنس جي اندر اندر ڪيچ ۽ ميئر سان گڏ اڇو. تري تي هيٺيون ٽڪرون بون جي جاء تي رکون.
- هر سينڊوچ سان گڏ بيس جي 2 سلائسن، گوشت جي هڪ گون، هيم جي هڪ ڪاس، ٽاما جي هڪ ماپ ۽ موززرلا جي ٻٽ سان.
- واضح ٿيل سینڈوچس کي ٽوريل هيٺ ڏنل جڳهه تي مختصر طور تي پنيس کي ڳڻي ڏيو. سينووچين تي نظر رکون ته جيئن پنيس کي ساڙي نه پوي.
- تتل مان سينووچ کي هٽائي ڇڏيو ۽ پني جي مٿان هڪ ڀريل هڻو رکي، پوء مٿي جي چوٽيء جي چوٿين اڌ سان. فوري طور تي پيش ڪريو.
اختيارن جي ڪنڊ ۾ پکا پياز، زيتون، مرچ ۽ اچار شامل آهن. سالسا گالف، ڪيٽيچ ۽ ميزين جو ٺهيل جيڪي ارجنٽائن ۽ يوگوايو ۾ مشهور آهن، هن سینڈوچ لاء هڪ مناسب مرض آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1314 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 10 گ |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 259 مگ |
| سوڊيم | 1،037 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 268 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 18 g |