اهو ڊائيٽل آزاد، ريگنڪ چاکليڪ شيسيڪک ريڪارڊ واقعي خاص طور تي آهي، ۽ انهي جي باوجود ڪجهه قدمن جي ضرورت آهي، اهو ٺاهڻ ۾ بلڪل آسان آهي!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ بادام کا گوشت
- 1/4 پيالو
- کوکو پاؤڊر
- 3/4 کپ اڇو آٽو
- 1 چچا چپلن
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/3 پيٽ ميڪل شربت
- 1/4 پيٽ جو تيل
- 1/4 پيالو ايگ ريپلسير پاؤڊر
- 1/4 پيالو ۽ 2 چمڪندڙ پاڻي (گرم)
- 2/3 پيارا ڪارا مرچ آزاد چاکليٽ چپس
- 1 ٽيچيون شيدي جا سويا مارارائن
- 32 آلو. ڊائيريل-ڪپڙو پنيج (جهڙوڪ Tofutti)
- 1 پيالو کنڊ
- 1/2 چاچو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 375 فوٽن جي لائيٽ جو تيل هڪ 10 "چشمي فارم ڀت يا متبادل، ڇهه 4" چشمو آهي.
- خاموش ڪر. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، بادام کا گوشت، کوڪو پاؤڊر، اڇو آو، گتان ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي ٿو. ٻيء ٿلهي ۾ مٽيء جي شربت ۽ تيل کي گڏوگڏ ايتري تائين جوڙيو وڃي ۽ ٿلهي مٽيء سان ٺهڪي اچي ٿي، سا ٿلهو پائي آھڙو ٺاهي ٿي.
- خشڪ تيار تيار پين (واري) جي تري ۾ دٻايو ۽ بلبل سان ڪيترن ئي هنڌن ۾ پينٽ کڻي بلبل کان بچڻ کان روڪڻ. اٽڪل 7 منٽن لاء ڪڪڙ يا ڪٿان ساوڪ بلڪل ٿوري ڀريل آهي، پر ساڙي نه. ٿڌي ٿڌي ڪرڻ لاء ٿڌي کولڻ تي مقرر ڪريو.
- تندور کي 400 فوٽ کي ڇڪيو.
- بھرائي ٺاهيو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، هڏائي رسوهائي پاؤر کي گرم پاڻيء سان ٺهڪي اچي، چمچ سان تڪڙو تڪڙو وڌو جيستائين ساٿي ٺهڪندڙ ۽ ٿوري گهڻي ٿي. الڳ ڪريو. چيمليٽ جي پيرن تائين پهچايو جيستائين ڊائيڊي-آزاد ڪاروڪ چاکليٽ چپس ۽ هڪ اسٽينج فولڊ کٽلي ۾ ڊيڊي آزاد سويا مارارائن کي ٽڪرائي پاڻيء جي جاء تي مقرر ڪريو.
- ان کان علاوه هڪ وڏي ميزبان ٿانو ۾ برقي هٿ ميڪرر سان گڏ، ڪڪڙ جوش پنيس ۽ کنڊ جي وچ تي وچ واري رفتار تائين، ساوڻ ۾ تقريبا 4 منٽن تائين. هيڪانديڪ کي هڻڻ ۾ شامل ڪيو وڃي ۽ تيز رفتار تي 2 منٽن کان وڌيڪ. پختو چاکليٽ ۽ وينلا ۽ وڌيڪ رفتار تي 1 منٽ منٽن تائين وڌايو، يا اهو ٺهڪندڙ برابر هوندو.
- تيار ڪيل ڪرش تي ڀريو وڌو، مٿين کي دٻائي ڇڏڻ واري اسپٽولا سان گڏ. 5 منٽ لاء 400 ايف تي ڪيڪ ڪريو، پوء تارن ۾ 275 فوٽ ڦوٽو ڪريو ۽ تقريبا 40 منٽ کان وڌيڪ. گهٽ ۾ گهٽ 2 ڪلاڪ اڳ ئي فرش اڳ ۾ شيسڪيڪ کي ٿڌي ۽ پوء سياٽي کي ڀرڻ جي اجازت ڏيو. (نوٽ: اهو هڪ سٺو خيال آهي ته تندور دروازو کولڻ لاء تقريبا 3 منٽن لاء تپ کي ٻاهر نڪرڻ جي لاء ڏيهان ڏي. جيڪڏهن تند تمام گهڻو ڊگهو گرم آهي، توهان جي سسيڪڪ پائي پوندي ۽ پوء گر ٿي پوندو.)
* جيڪڏهن ڇهه 4 تيار ڪيو وڃي ته "ڄائو ٿڌ، 375 فوٽن تائين تقريبا 25-30 منٽن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 424 |
| کل فیٹ | 29 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 72 ميگا |
| سوڊيم | 386 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |