اروماتي سبز ڀاڄين، لوسن ۽ سيشننگ جي هڪ وحشي ٺهيل، جهنگلي چانور پڪي ڪچي جي هن سواديل ڀاڙي جي خريدار کي ڀريل بنايو آهي. اهو هڪڙو بهترين طريقو آهي جنهن کي لوڪ سائو ٽرڪ ٽيللوين جي خدمت ڪرڻ.
هي ذائقو ڀرڳڙي جو سور ۽ چشمي جو ساس سان گڏ ماسد يا پڪل آلو يا ٻاڦيل ڀاڄين ۽ سلاد سان گڏوگڏ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- کاڌل جوڌو
- 1 ٽيچ تمام سمورو اٽو
- 1 1/2 پائونڊ جو سورج ٽيللويلوز، سنوارڻ
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1 1/2 1 ڪڪڙ مٺي مٺي کاڌا
- 1/2 پيٽ جي خام ڪاٽي
- 1/4 پيالو ڀريل گاجر
- 2 ننڍو ٻلو لوڻ
- ڊش پتي جو ٺهيل
- لوڻ ۽ تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 1 1/2 پيالو ٻين چانور پکا
- 1/2 پيالو ڪڪڙ برائو، گھٽ سوڊيم
- 3 چمڙن جو ڪنڊو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- پائڻ واري ٿانو ۾ اٽو رکيائين ۽ اندروني کوٽ کي ڌڪيو. قد جي پوشاڪ ٽيللوين کي ڪٽ ڪريو، اٽڪل 2/2 انچ کي ڪٽڻ کان روڪيو. تقسيم کوليو ۽ گوشت کي ٽيلڪرائزر جي آسان طرف سان گوشت اڇلائي ڇڏيندو آهي.
- وچولي گهٽ گرمي جي مٿان هڪ خاڪ ۾، ڀاڄيون، جواري، گاڏيون، لوسن ۽ ٺهيل مکھن ۾ ساوڪ ڪريو جيستائين ڀاڄين ۾ ڏجن. 1 1/2 پيڪ ڀريل جهنگلي چانور شامل ڪريو؛ هڪٻئي سان وڙهڻ. ذوق ۽ ڪشير لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ شامل ڪريو، ضرورت جي طور تي.
- تقسيم ٿيل ڇڪڻ واري خريدار ٽینڈرلوين تي ڪتب آڻيندي جوڙڻ. پاڻ کي گوشت مٿان پوئتي موٽيو ۽ ڪنگنگ جي اسٽرنگ سان ڳنڍڻ لاء محفوظ ڪريو. بند ٿيل ٽيليلين ۽ ڪڪڙ برٿ تيار ڪيل تيار ٿيل ٿانو تي شامل ڪريو. بند ٿيل ڪاري سان گڏوگڏ.
- ھڪڙي بيڪري بيڪنگ ڊان يا پين ۾ بيڪ کي جاء ڏيو. جي منحصر ۾ هڪ ڪلاڪ اڳ ۾ ڪلاڪ رکو يا سور جو سور تائين 145 فوٽ (63 سي) جي محفوظ گهٽ ۾ گهٽ درجه حرارت پهچي ٿي.
- چارٽ ۽ محفوظ پچائڻ جي طريقن جو گوشت ڏسو
- ڪڪڙ جي ڦوٽ کي ساسن ۾ آڻيو ۽ وڌيڪ ٿڪ ڇڏيندا. ڪنڊي ڦاٽ کي پاڻيء جي چند ٿڌن سان گڏ ڪن ۽ ٽوڙڻ لاء ٿڪايو. ڳاڙھو ڪشميري ۾ ڪڪڙ جوش وڌائين ۽ ڪڪڙجي پيو، تان جو ٿڪايو. لوڻ ۽ مرچ جي موسم سان سھڻي ۽ ٺھرايو، جيڪڏھن ضروري ھجي.
- سلائي جو سور ۽ چاس سان گڏ خدمت ڪريو.
خدمت 4 کان 6 تائين.
تجاويز ۽ تبديلي
- سٽ جوڙو سڪل مٽيء مان تيار ڪيل تيار ڪيل ريگ مانڪو ڪارو يا سور جوش ڪروڙ کي ترتيب ڏيو.
- هڪ چمچا يا ڊي ڊيڊمي پيمائنيو يا ڀريل لال ڳاڙهي مرچ شامل ڪرڻ لاء وڌيڪ رنگ ۽ ذائق لاء مزيدار ٺهيل آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
ھڻ ۽ سرسري مکڻ سان گڏ پٽڪ ٽيللوڊو
لين پورڪ ٽيللوينين پڪو هڪ لوسن ۽ بيالامامڪ Glaze سان پکا
پوک جو ٽيللوڊو سان مشروم ۽ ڪارڪردگي تيز
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 362 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 100 ميگا |
| سوڊيم | 431 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 36 g |