مون کان شوق جون ياداشتون آهن جڏهن مون ٿڪيل ناريل بالن مان ٿڪجي رهي هئي ته منهنجي ماء ڪرن. مون کي ڏسي ڏسي رهيو آهي ۽ مون کي معلوم ڪيو ويو ته ڪاراميل کان سواء، هن کي ليمن جو رس جو مرکب سان شامل ڪري سگهندي ۽ آخرڪار، مچائي طور تي ڪٽايو ويو يا تازه نارنج کي کيريميل ته. ماء هئي، ۽ اڃا تائين، ايسوسي هٿن مان ائين ٿئي ٿو ته هوء ناريل ڪينيڊي کي پنهنجي نيل هٿن سان گولن ۾ تبديل ڪري ڇڏي ها. مان هن جي سفارش نه ڪري سگهان. بهرحال، جيڪڏهن اوزار ٺاهڻ جهڙوڪ اسپون يا هڪ آئس کریم اسڪائپ ڪرڻ جي لاء، سمجھوتائي ڈھونڈنا ناريل آالس ۽ ڪجهه انتهائي چپچپا باورچی خانے جي برتن کي ختم ڪرڻ آهي! مان خرابي کان ھڪڙي ناریل کي خريد ڪرڻ جي مخالفت ڪرڻ کان اڳ مان شيل ٿيل ناريل ٽڪرا خريد ڪرڻ جي سفارش ڪندس، ڇاڪاڻتہ اھو وڏي غذائي ھڪڙو سخت محنت ثابت ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن نيلون گیندون ٺاهڻ ۾ ڪجهه دير جي ڪوشش سان گڏ اچي وڃن ٿيون ، برباد ٿيل مانوان نسخو، نيڪٽ ڪيڪ طور سڃاتو وڃي. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان صبر ڪيو آهي، مون کي هڪ بهتر مٺي علاج طور معزز ٿيل ناريل بالن جي سفارش ڪري ٿو، جيڪو هڪ پيالو چانهه سان سٺو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 وچولي نونڊو
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/2 پيالو پاڻي
- 1/2 نيبو (جوش)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. جنهن کي نٽ طريقي سان نٽ ڪرين ٿو. جڏهن ته مون کي پٿر جي فلور تي ماپڻ کان روڪي ڇڏيو، تنهن هوندي به ناريل پاڻيء جو پاڻي نڪرندو آهي. متبادل اهو آهي ته هڪ هتھوڙ کي ٽوڪ ٺاهيو وڃي، پاڻي کي پيالو ۾ وجهي، ۽ پوء هتھوگر سان ڀڪيل. يقينا، جيڪڏهن توهان پري شييل ٿيل ناريل ٽڪرا خريد ڪندا آهيو ته توهان ناريل شيڊنگ جي خوشخبري (سوراما) کي ڇڏي ۽ سڌو سنئون طريقي سان اڳتي وٺي سگهو ٿا.
2. توهان جي ٻرندڙن جي وڏي ڏند کي استعمال ڪندي ناريل کي گريٽ ڪريو، اگر سائيز مڪمل طور تي معاملو ناهي.
3. کنڊ کي تحليل ڪندي پاڻيء ۽ ليمن جوس ۾ ٺاهيو. اڃان تائين ان جي اڪثر ٿڪ تي گرميء سان ٺهيل آهي ان کان اڳ ان کي بچائڻ لاء.
4. بغير رهڻ کان بغير 5 کان 10 منٽن تائين فوجي ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اهو ٺاهي کان وٺي گرينز ٺاهي ٿو ۽ کنڊ جي شربت کي هڪ خوبصورت ڪاروام ڪيريمل ٺاهيندو آهي.
5. ٿوري وقت جي ڪاريل کي ٿوري جي ڳوڙها سوراخ آهي (ساڙي نه!)، ڀريل ٿيل नरिवल थप गर्नुहोस् र 10 मिनेटसम्म हलचल. توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته ناريل تيل ۽ قدرتي نمي ڇڏيا ويندا. ايتري تائين جوڙڻ جاري رکو جيستائين ڪاراميل ناريل هڪ عجيب ناريل خوشبو بند ڪري ڇڏي.
6. گرمي مان هٽايو ۽ ٿورو ٿڌو ڪرڻ جي اجازت ڏيو. پوپٽ يا مارارائن سان هڪ پليٽ کي گريجو ۽ ناريل جو ڀريل بٽڻ رکي. گرم ڪرڻ کان اڳ گرم ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪافي وقت آهي ته انهن کي مڪمل طور تي هلڻ جي اجازت ڏني وڃي، هر بال کي ان کي گرم ڪرڻ لاء گرم ڪرڻ ۽ ان کي نرم ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 199 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 8 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 1 g |