اهو آسان سارو چيڪ واري ٽوڪ تيار ڪرڻ لاء هڪ تصويري آهي، ۽ شايد توهان کي شايد توهان جي پينٽيري جي سڀني اجزاء آهي، اهي ممي کي، هڪ مصروف هفتي جي رات تائين هڪ مڪمل دلجي رات جي ماني ڪري. ميڊيد آلو مٿان وڌيڪ اضافو چشمي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 کان 6 سوراب جونون، 1/2 کان 3/4 انچ ٿڌا
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- لوڻ ۽ مرچ
- 1 ڪڪڙ سوپ جو ڪڪڙ ڏيئي سگھي ٿو
- 1 وچولي تيزي، ڪٽيو
- 3 چمڙي جون پوريون
- 2 ٽيچون
- ونڊورنسائر سوء
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي ۾ تيل هڪ چملي يا ساٽ وچ تي وچولي گرمي مٿان. ڳاڙهو سورڪ جو دڪان
- موسم جو لوڻ ۽ مرچ سان چپس ۽ اضافي موٽن کي بند ڪري ٿو.
- اگر ليليٽ تندور محفوظ نه آهي جيڪڏهن بيڪنگ ڊڪ کي منتقل ڪريو.
- سوپ، پیاز، ڪيچچ ۽ ونڊسٽ ويئر ٺهرايو؛ سوئر وڃائي ڇڏيائين.
- 350 ايف ۾ سختي سان گڏ ورق ۽ ڪيڪ سان 45 کان 60 منٽن تائين، يا جيسين ٽائيپ ٽنڊو ڪن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 459 |
| کل فیٹ | 34 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 134 mg |
| سوڊيم | 234 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 30 g |