ھن ايمانداري سلفا سان گڏ سائڪ روسٽ ريسائيپ سان پنھنجي سست کڪ کاڌي کي وڌايو. اهو ڪم ڪرڻ لاء آسان آهي ۽ گهرو هفتي رات جي ڊڪشن انهي لاء گهرايو آهي جيڪو گهرايو وڃي.
اهو بنيادي طريقو آسان طور تي ٽاميون جي بنياد تي سوراخ کي پنهنجو سورڪ جي وڻ سان ڳاڙهو کائيندڙ کي شامل ڪرڻ لاء سڏيندو آهي. تنهن هوندي، توهان تڪڙو تڪڙو ڪري سگهو ٿا اهو صرف پنهنجي موسم ۾ شامل ڪيو يا ڪچلي مرچ مچائي ان کي اضافي اضافو ڏيو.
روڊن کي ڇڪيل ۽ سینڈوچين لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، يا ڪنڊي يا اٽو ايڪشيلاس، اينچيلاساس يا بروروٽ ڀرڻ لاء. توهان پنهنجي گھر جا سالا (هيٺ ڏنل طريقا پيش ڪيل طريقي سان آهي) استعمال ڪري سگهو ٿا، جيڪو به بهتر بنايو ويندو. جيڪڏهن توهان لٽر سيال جي ڳولي رهيا آهيو، ڪڪڙ سوراخ مرچ ڏيارڻ جي ڪوشش ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پڪو بيڪار سورڪ لوڻ وارو راس يا سنوارڻ جي بيجان سورڪ ڪلر
- حلال لوڻ ۽ تازي مرچ ڪارو مرچ
- اٽڪل 2 پيالو تازو ٽماٽو سيال، گهر يا دڪان خريد ڪيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سست ڪڪڙ ۾ رند رکو. ڪشير لوڻ سان ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ ۽ وري سوراخ سان ڪپڙا.
- اضافي طور تي اضافي سيشن شامل ڪريو. جين، مرچ پاؤڊر، يا ڪوڪو مسمار ڪاري سانگ اختيارن جا اختيار آهن. جيڪڏهن اضافي اضافي مصالحو پسند ڪريو ته پنڊي ڪٽ جاليپينو مرچ شامل ڪريو.
- ڪپڙا ۽ 6 کان 8 ڪلاڪ تي گهٽ کائيندا آهن، يا اهو سڄو روڳ ڪانٽو آهي.
هڪ جلدي ۽ تازو سالا ڪوشش ڪرڻ
هڪ ٿانو ۾، ڪڪڙ جي منڊي لونسن جي هڪ ٽلو ڪٽ ۽ ٻنيء جي ٻني ڪڻڪ جي ٻني کي ڳنڍي ٿي.
ڪٽ جي ٽوڙي جو ٿانو ڍنڍ شامل ڪريو، منڊيڪل جالپينو مرچ جي هڪ چمچ، ڪٽيل سلنٽ جي 2 چمڙن ۽ ننڍي جوس جو رس وڌو. لو ۽ مرچ شامل ڪريو ھر شيء کي گڏ ڪرڻ ۽ ذائقو ڪرڻ لاء.
ڊنر لاء وڌيڪ منڍ پورڪ لوڪ سوچ خيالات
اهو ساڳيو سائڪ لائين جي طريقي سان پٽي وٺڻ ۾ آسان ٿي سگهي ٿو. توهان کي خبر آهي ته توهان جو خاندان ان سان پيار ڪري ٿو، پوء ڇو تڪميل سان گند، ساڄي؟ جيتوڻيڪ هڪ شيء جيڪو رست وانگر سادو آهي، ٿورو پزاج استعمال ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ-هتي ڪجھ آسان ۽ مزيدار سورڪ جو قزاقين خيالات آهن.
- اوبن باربين جو سور جوش لائين . هن ڇني وڻ جي کاڌ خوراڪ لاء پنهنجو پنهنجو باربائييو سسو ٺاهيو. اهو آسان آهي ۽ شايد شايد توهان کي هر ڪائنات ۾ گهربل هجي.
- ماکي-بورون جو چمڪندڙ سور جو سور ويندڙ. بلڪل بلڪل وائي پاڻيء جي تلاوت، چمڪندڙ پنج اجزاء جي ضرورت آهي ۽ ڊڪ ٻن ڪلاڪن اندر تيار ٿئي ٿو.
- باڪس-برانچ کنڊ جو چمڪندڙ سور ڪڪرن جو ٺهيل آهي .ڪوئر لوائين واري شاهي علاج هن طريقي سان حاصل ڪري ٿي. اهو عام مساج جي رگڻ سان ٿيندي آهي ۽ هڪ شاندار چمڪ سان ختم ٿيندي آهي.
- زرعي ساس سان گڏ وڻندڙ وڻندڙ لوڪ پيدا ٿيل. ڀريل نموني جي چشمي جي گڏوگڏ گھر جي زرعي ساس جي خوشحالي کي ڊسڪايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 368 |
| کل فیٹ | 20 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 131 مگ |
| سوڊيم | 143 ايمگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 41 ج |