اهو جلد کڪمبرر اچار جو طريقو صرف 20 منٽن ۾ تيار آهي. اهو صرف هڪ سوادج علاج نه آهي پر هڪ صحت مند پڻ آهي. وڌيڪ ڇا آهي، مٺو ۽ نممي ذائق اهو ڀرپور پاسي کاڌا ٺاهيندو آهي.
ڪڪڙين کي ڪيترائي صحت فائدا آهن. انهن کي چمڙي کي سٺي حالت ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء چيو وڃي ٿو، ۽ انهن جي پاڻي جي مواد جي سبب، اهي توهان کي هائڊرنٽ رهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪڪڙين شايد توهان جي وزن گهٽائڻ ۾، توهان جي سرطان جي خطري تي ڪٽي ۽ پنهنجي خواب کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهون ٿا. غذائيت وارن جهڙوڪ مگنيشيم، پوسٽوسيم ۽ سلکان، ڪڪڙين کي پڻ توهان جي سسٽم کان ٽائيم نڪرڻ سان گڏ هجن.
هي کاڌو صرف صحت مند ناهي، پر تمام آسان ۽ آسان بڻائڻ. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان رانديگرن کي تيار ڪرڻ يا خراب ڪم ڪندڙ ورڪر کان وڌيڪ مصروف مصالث آهيو، اهو پڙهيو آهي ته ضرور توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. سب کے بعد، صرف چار اجزاء آهن، اور آپ کو یہ واقعی دلکش، کرکسی ککڑی ترکاریاں جو کوریای کھانے اور سینڈوچ کے ساتھ بہت اچھی طرح جاتا ہے. چنبڙيل ڪڪڙين بلڪل مشهور ڪوريائي کاڌي ۾ مشهور آهن، تنهنڪري جيڪڏهن توهان کاڌي جي پرستار آهيو، ته اهو کاڌو توهان جي لاء ضمانت واري علاج وارو هوندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 ننڍڙي ڪورين يا ڪرسي ڪڪڙين *
- 3 طبسم. کنڊ جو
- 1 ڪڪڙ لوڻ جو
- 1/4 ڪائنات جو پيالو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ذخيرو ٺاهڻ لاء، توهان کي ڪڪرن کي ڪٽي ورڊ يا سٽون سلائيس ۾ آڻڻ شروع ڪرڻو پوندو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته پتلا سٽرز لاء مينولين استعمال ڪري سگهو ٿا.
- اڳيون، توهان ڪڪرن کي کنڊ ۽ لوڻ سان گڏ ۽ گڏجاڻي سان گڏ گڏ ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان گهڻو کنڊ استعمال ڪرڻ نٿا چاهيو، ڇاڪاڻ ته توهان ذیابيطس يا بل حالت ولرئ چې تاسو ته د وينې د ګلوکوز څارنه کول غواړئ، تاسو کولی شئ د دې قانع څخه کارول شوي شکر مقدار بدل کړئ.
- هڪ دفعو ڪڪڙين کي ختم ڪيو ويو آهي، انگورن کي شامل ڪريو. توهان کي اها پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهي تمام قابليت ليفٽيننٽ ٿين.
- هڪ قدم توهان مڪمل ڪيو ته، ڪڪڙين کي انهن مهمانن کي انهن جي خدمت ڪرڻ کان پهريان 20 منٽن کان ويس. جيڪڏهن توهان ڪنهن به اجزاء کي ترتيب ڏنو آهي، ته توهان کي پڪ آهي ته ذائق بلڪل انهي طرح توهان کي پسند آهي اهو سمجهڻ لاء ڪڪرن مان هڪ کي جانچ ڪرڻ جو مزو ڏئي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ڪٽنب لاء موه پچائڻ چاهيندا هيا، هڪ زالن جو پٽ آهي يا ٻار هن ڍڪڻ جي هڪ ڪوشش ڪري ۽ توهان کي ڄاڻڻ جي باري ۾ سوچيو ته ڇا توهان کي ڄاڻو.
* توهان هڪ ڊگهو سنڌي کڪڪار کي استعمال ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ننڍڙو چنبورن ڪانگرن تائين رسائي نه ٿا ڪن، پر پهرين، ڪڪڪار کي اڌ ۾ ڪٽي، ٻج جي ٻاھر ڪڍي ڇڏيندا آهن ۽ ڪاغذن تي پيچرا ٽيل تي ڊيل ڪريو. هي گندا ٺاهڻ کان توهان کي بچائيندو. توهان کي شايد خاص طور تي مارڪيٽ ۾ ڪورياگھرگرن کي ڳولڻ جي قابل هوندا، ۽ توهان شايد ان کي آن لائن ترتيب ڏيڻ جي قابل ٿي سگهون ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 51 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،746 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |