تازي سيلابرو، جنهن کي ڪنارو سڏيو ويندو آهي، هڪ عجيب جڙي آهي، جيڪا ميڪسيڪو انداز جي سيالاس کان وچ اوڀر ايشين مان ٿائي سوپس تائين استعمال ڪيو ويندو آهي . بدقسمتي سان، اهو سڪل نه آهي ۽ ٻيا پٿرن جي بوٽن کي نه ڏيندا آهن، ۽ اهو فرج ۾ ڊگهي نه رکندو آهي. هتي تازو سيلابرو جي ذائق کي بچائڻ لاء هڪ آسان رستو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو سيلاٽرو (پٽي ۽ ساڙ، تازو، عمدي کٽايو)
- 2 ڪٿان لوڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيستائين توهان پنهنجو پاڻ وڌو ۽ صرف جيڪو توهان کي گهربل آهي اهو چونڊيو ته توهان پنهنجي پاڻ کي خوراڪ ۽ پئسو ڦهلائڻ کان اڳ ماضي جي اڳوڻي سيلابرو اڇلائي ڳولي سگهو ٿا. هي جڙي لوڻ تازو تازو سلائيرو استعمال ڪرڻ جو هڪ آسان رستو آهي.
- مقدار جو مقدار 1/2 جي پيليٽرو نموني جي لاء ڏنل آهي، پر توهان رقم کي ايتري ڊگهو طور تي وڌائي سگهو ٿا جيئن توهان 4 حصن جي مجموعي طور تي پنڌ ڪٽي، تمام ٿوري ڀريل سلنرو 1 حصو لوڻ تائين.
- اها ڳالهه اها آهي ته ان تي گندگي گهمڻ لاء ڪليٽرو بدنام آهي. گندم جي ساڄ کي ختم ڪندي سلمن کي ڌوئڻ ۽ ان جي سواري ڪرڻ لاء وڏي ٿانو ۾ يا ٿڌو پاڻي جي پوري ڳنڍي ڇڏيو. جلدي صاف پاڻي سان ورجائي ڪريو جيستائين جت کي تري ۾ هيٺ نه اچن. اڪثر ڪري ڪاٽي جو گانو پي پي ڪاغذن جي ٽولين يا صاف ڌوئڻ جي تيليا جي وچ ۾ سڏي ٿو.
- خارجي چوپ (منٽ) کي تازو سيلاب. ھڪ کاڌي پروسيسر ھن لاء ڪم ۾ اچي ٿو.
- ان کان پوء ڪليٽرو کي ماپ ڪريو. مشڪل سان ڀريل تازو تازو حصن جي هر 4 حصن لاء، عمدي ڪٽرن جي بيب 1 حصو ڪوسرر يا ٻيا غير آئوڊائيج لوڻ (آيوڊينج لوڻ واري جوب نموني کي ڇڏيندو). اڃان تائين گڏوگڏ گڏ ٿيو.
- صاف گلاس ۾ پيڪ ڀريل، ڪپڙا، ۽ فرش ۾ ذخيرو ڪريو.
- استعمال ڪرڻ لاء، ٻيو ڪو لوڻ ٻاهر نڪرڻ لاء جنهن کي توهان ٺاهيندا آهيو. انهيء سادي نموني جي بدران ساسٽ ۾ شامل ڪريو. هڪ سادو پر لذيذ ٺاهيو ته 3/4 ڪاسبن جي چانيلون لوڻ کي وڌايو ويندو آهي . ڳئون 2/1 ڪڪڙ لوڻ جي لوڻ جي 2/1 فيٽي ڳاڙهو آهي.
ٽپڻي: تازو اجزاء جو ساڳيو 4 کان 1 تناسب کي نموني استعمال ڪرڻ لاء ٻين عجيب هائيل نموني پيدا ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪي سڪل سڪل نه هوندا آهن جهڙوڪ سلنٽرو، تلسي، چيون، غبار ۽ گلن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 699 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |