توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيٽ مکڻ
- 1 پيالو گاڏيون (1/8 انچ انچ جي موٽن ۾ ڪٽي)
- 1/2 پيالو ٻرندڙ (1/8 انچ انچ پيٽ ۾ ڪٽي)
- 1/2 پيالو جوش (ڪٽ)
- 6 ڍڪيون اٽو
- 3 ڪڪڙ ڪڪڙ
- 3 پيٽ اڌ اڌ
- 2 پونڊ ويelveeta پني (ننڍن ڪعب ۾ ڪٽي)
- 1 ڍڪيل انگن (تازو، کٽايو)
- گارنش: چنبڙيل جلپيني سلائيس يا ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ مرچ سلائسون
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھڪ اسٽار يا ڊچ ۾ اوور جي وچ ۾ مکھن کي گھٽ وڌايو. سڀني هنڌن گاڏين، پياز، ۽ مسڪينن ۾ شامل ڪريو.
- اٽو وڌو ۽ ساوڪ پيدا ڪرڻ کان پوء مکڻ ۾ ٺهيل آهي.
- جيستائين ڪڪڙڻ شروع ٿئي ٿو ته ٺهيل رنگ برنگي رنگ (هڪ هلڪو روڪس).
- وچولي گرمي کي وڌائي وڌو ۽ ڪڪڙ واري ٿوري وقت تي ٿوري وقت وڌائي. چوڪڻ جاري رکو ۽ تيار ٿيڻ سان هڪ موڙي بنيادي طور تي هڻڻ سان جاري رکو.
- اڌ ۽ اڌ شامل ڪريو، محتاط رهي پيو ته ان کي روڪڻ نه ڏيو.
- پني کي شامل ڪيو وڃي، ڪاوڙ ۾ وڌو وڃي. جيڪڏهن ڏاڍو موٽو، وڌيڪ اڌ حصو يا ڪجهه کير شامل ڪرڻ لاء.
- بس ڪرڻ کان اڳ اجماع شامل ڪرڻ کان اڳ. جالپني مرچ جي سلائيس سان ڳاڙهو يا ڳاڙهو ڳاڙهي مرچ مرچس سان گارنش.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
بروڪولي پني سوپ
آسان پنيس بروپيولي سوپ جو طريقو، سست ڪکر
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 534 |
| کل فیٹ | 35 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 110 ميگا |
| سوڊيم | 2،318 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 29 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 28 g |