ڪشميري آمريڪا ۾ في پائون گر جي حساب سان وڪرو ڪيا ويا آهن. ليبل تي نمبر ھڪڙي نموني جي ڏيک واري تعداد ظاھر ڪندو. جيڪڏهن 21/25 پڙهندو آهي ته توهان کي خبر آهي ته هر پائونڊ ۾ 21 کان 25 جگر هجڻ گهرجي.
هتي سائيز جي جوڙجڪ جي هڪ عام فهرست آهي ۽ پونڊ حساب ڪتاب آهي، جتي "يو" جو مطلب آهي "هيٺ" يا "گهٽ کان گهٽ."
| ماپ | پون تائين شمار |
| وڌيڪ ڪالهه | يو / 10 |
| سپر ڪالولي | يو / 12 |
| مڪمل | يو / 15 |
| وڌيڪ جمبو | 16/20 |
| جوبو | 21/25 |
| وڌيڪ وڏا | 26/30 |
| وڏي | 31/35 |
| وچولي وڏو | 36/40 |
| وچولي | 41/50 |
| ننڍڙو | 51/60 |
| وڌيڪ ننڍو | 61/70 |
ذهن ۾ رکڻ لاء هڪڙي ڳالهه اها آهي ته سائيز جو اعزاز معياري نه آهي. ڇا هڪ ذخيرو يا فروڊر شايد "وڏي" کي سڏين ٿا، ٻي ڪنهن کي "جمبو" سڏين ٿا. ڳڻپ جي حساب سان اهو خريد ڪرڻ جو بهترين آهي، ڪئين ڪيترا ئي تڪليف توهان کي هر شخص جي ضرورت آهي.
غذائي ڪارڪردگي پڻ سٺي راند ۾ اچي سگهي ٿي. جڏهن ته صاف ڀريل ڇڪيون ٿڪيل ۽ ٿاميون گھٽ ۾ گھٽ آهن، (تقريبا 115 کان 120 ڪوريج ۽ 4 آون ۾ چشمي جي 1 گرام) سان ڳاڙهو يا مکڻ وارا لوڻ وارو لوڻ واري ڏيڏين جو انگ وڌائي سگهندو.
اپليڪيشن وارو خدمت
جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي اشتهارن کي ڀرپور ڪري رهيا آهيو، 2 کان 3 (وچولي يا وڏي) وڏيراڙي جي شخص جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن مينيو تي ڪنهن ٻئي اشتهارن جي ڪا به شيء نه آهي ته پوء اڃا به وڌيڪ حجاب جي هر شخص جي سڃاڻپ ڪريو.
ٿڪيل ۽ ڳاڙھو ڀريل ڍڪڻ سان ٿڪيل ساسٽ سان گڏ هڪ سوادج پذير ڪرن ٿا، پر توهان شايد مهمانن جي غذائي پابنديون کان واقف آهيو يا توهان ٻين ڪيترن ئي اشتهارن کي خدمت ڪري رهيا آهيو.
داخلي خدمت
آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن موجب، مڇيء يا سماج جي ڀرتي ڪندڙ تقريبا 3 آونس آهي، پر اهو به مختلف ٿي سگهي ٿو، بڪ تي منحصر ڪري ٿو ۽ ڇا توهان نوجوانن کي کارائڻ چاهيو ٿا. 4 آونس لاء هر بالغ ۽ 2 سوون ننڍن ٻارن لاء. جيڪڏهن تهذيب ناپسند يا سر تي آهي، جهڙوڪ ڪشمي جوف ۾ ، تقريبا 6 کان 8 سونڻ جي سؤ ماڻهون جي اجازت ڏين ٿيون.
جيڪڏهن توهان اشتهارن جي باري ۾ پڪ ناهي، غلط جي پاسي تي غلط.
ڪنگرن جي انگن جي تعداد ۾
- وچولي ۽ هيٺيون، اٽڪل 9 کان 11 ڪيذب في شخص
- جمبو کي وڏو، تقريبن 5 کان 7 ڪڙم في شخص
- وڌيڪ جمبو ۽ مٿي، اٽڪل 3 کان 5 في ماڻهون
في 1 يونٽس کاڌ خوراڪ جي غذائيت جي حقيقت
ڪيلير: 40
کل فٽ: 0.66g
- ڏوريل ڀاڇ: 0.125g
- مدرسهن جي ڦٽ: 0.255g
- وڌندڙن جو موٽ: 0.096g
کوليسٽرول: 58 ميگا
سوڊيم: 172mg
پوسٽشيم: 49 ميگا
کل ڪاربوهائيڊٽ: 0.35g
- غذا فائبر: 0 گرام
- شارزر: 0g
پروٽين: 7.73g
ڇا توهان هن کي مکيه برتن، سيرڪ يا ايپليزر جي طور تي ڀرپور ڪري سگهندا، اتي ڪيان تيار ڪرڻ ۽ ڇڪڻ کي گڏ ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا موجود آهن. ڪشمي اسڪيم ، هڪ ڪڪڙ ڪپڙا-ڪپڙي جي ڇڪيون ڍڪڻ، ايپليزر ڏيندڙ يا چانور يا پادريء سان مکيه نموني طور ڪم ڪري سگهندو آهي. ڪشميري ڪروڙ ۽ لائيڊا وارا لويايسا-انداز جي چنبڙيل آهن. يا هن لوسن ڍڪڻ جي ڪوشش ڪريو، پکا ۽ سست ککر کان خدمت ڪئي. ٿڌي کاڌن لاء، هيء سوادج چنبڙيل جگر ڍڪڻ يا هڪ ذائقي مزاج ڏياري .