اهي سوادج برادري مشرڊ هڪ ڪٽنب يا ڪٽنب جي گڏجاڻي لاء بهترين استحڪام ٺاهيندا آهن. پوشاڪ ماني جي ماني کائڻ سان گڏ ماني، پسمسنن پنيس، ڪڪڙ مرچ ۽ پياز سان مزيدار هونديون آهن.
ڪٽي بيلي مرچ جي لاء هن طريقي سان پنڌيل ڪدواري کي متبادل بڻايو وڃي. اهو طريقو آسانيء سان ڪنهن پارٽي لاء تيز ٿي وڃي ٿو.
لاڳاپيل ريڪارڊ
بيڪن ڀريل مشروم
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 وڏا پيدائش (تازو)
- 1/2 پيٽ مکڻ (پٽي ڀريل) ورهايل
- 2 ڳوڙها سائو گلي مرچ (پنڌ ڪٽي)
- 3 چمڪندڙ کاڌ خوراڪ (پنڌ ڪٽي)
- 1 1/2 پيالو
- ماني کائي (تازو)
- 1/2 چاچو
- لوڻ
- 1 ڊش ڪارو مرچ
- 1 ڊش ڪينا مرچ
- پرساڻ پنيس، تازي ٻرندڙ يا ڀريل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 325 ايف تائين (165 سي / گيس 3). مکڻ وڏي هڪ کير ۾ کاڌ خوراڪ جي ڪئمپ کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي وڏي کاڌ خوراڪ کاڌا.
- خانو صاف ڪريو؛ ڦاٽ کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن. هن جي پاڙن کي عمدي چوپايو.
- ٿلھي تيسين جي چشمي جي ڪئپٽن کي ٽن ڍڪين مکھن ۾ وجھيو. پلاٽ تي منتقلي ۽ طرف وڌايو وڃي.
- کاڌ خوراڪ جي ساوڪ، ساڄ مرچ ۽ ڪٽجي کاڌي مکين جي ساوڪ ۾ ساوڪ ساوڪ ساوڪ کي ساوڪ ڪيو.
- پياز ۽ مرچ کي ٽڪڻ لاء، ماني کير ، لوڻ، مرچ، ۽ ڪني مرچ شامل ڪريو. اجزاء سان ٺهڪندڙ رکڻ لاء چڱي طرح.
- هر مشغول ڀرڻ جي ماني سان گڏ مٽي سان گڏ ڪريو ۽ پوء هر هڪ ننڍڙي پيرسن پنيس سان.
- تيار ٿيل کاڌ خوراڪ جي کاڌن ۾ تيار ڪيل کاڌا ڪپڙا بندوبست ڪريو.
- 15 کان 20 منٽن تائين ٿڪيو، يا ايتري قدر جو ڀريل ڀريل آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
- نسائي ۾ crimini مشروم استعمال ڪريو.
- ڪجهه ڪنگر پکايا ساسج يا ڀريل شامل ڪرڻ لاء بيڪ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 189 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 192 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |