اهي پراڻو پيالو پڪل سيب مزيدار آهن، ۽ مصالحو تنهنجي گهر کي عجيب لڳندي هوندي! آئس کریم يا تازي whipped کریم جو هڪ شاندار مٺاڻ لاء شامل ڪريو.
خشڪ ڪرنبرز يا ڪدو ٿيل مٽي سان مرضن کي متبادل بڻايو وڃي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 وڏو بيڪري سيب
- 3/4 کپ بھوري کنڊ (مضبوطي سان ڀريل)
- 1/2 پيالو مٽي
- 1/2 منڊي چپلن
- 1/4 چاچوڪ نتي
- 1 ٽيچ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو 350 ع تائين گرمي (F / 180 سي / گيس 4).
- ڌوئڻ ۽ مکيه نموني، پوء هر ايب جي وچ جي ڀرسان هڪ انچ انچ جي پٽي ڪڍو. هڪ 2-کوٽ آئو بيڪنگ کاش ۾ سيب جو بندوبست ڪريو.
- ڳاڙهو کنڊ، مٽي، ٿنامن ۽ نئٽم جو هڪ ننڍڙو ٿانو هوندو آهي. 1/2 مکھن جي مکھن سان ھر ھڪڙو مٽيء جو مرڪز ڀريو.
- ذخيرو جي تري کي ڍڪڻ لاء ڪافي پاڻي شامل ڪريو؛ رکو، ظاهر ڪيل، تقريبا 45 منٽ تائين ڪلاڪ لاء، يا ساوڪ ٽڻندا آهن. وڏو نمونو گهڻي وقت وٺندو. ذليل سان رس ڪريو ڪڏهن ڪڏهن.
- مٽي جي خدمت ڪريو مٺي ٿلهي واري ڪشمي جي گڊوپ سان گرم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 184 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 11 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 44 ج |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |