هي آسان ۽ مزيدار ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو Crockpot Chicken ۽ Apples لاء گهٽ فائونڊيشن، گهٽ سوڊيم نسائي. ان جو ذائقو ٿوري مسالائ آهي ڇاڪاڻ ته ڪيري پائوڊر جي ڪري. جيڪڏهن توهان ٻارڙن کي ان جي تلاوت ڪري رهيا آهيو، ته توهان ڪيري پاؤر کي گهٽائي يا ڇڏائي سگهو ٿا ۽ پڙهي سگهجي ٿو.
ميڪل، پياز، ڪيري پائوڊر ۽ ڪڪڙ جو ميلاپ ڪڪڙ مغل جي ياداشت آهي، پر اهو پڙهي ڪنهن کير يا ڪيميائي ڪونهي. اهو گرم پکا چانورن، کسيچو، يا سٺو سياري جي کائڻ لاء پادا جي مزيدار آهي.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھن پڙھندڙن جي سينن جي بدران توھان ڪڪڙ جا گھرا استعمال ڪري سگھو ٿا. 12 بيڪار، چمڪندڙ مرغي ڪڪڙ استعمال ڪريو. پکاڻ جو وقت ٿوري وقت کان وڌيڪ ٿيندو، اٽڪل 6 کان 8 ڪلاڪ، انڪري ڪارو گوشت اڇو گوشت کان وڌيڪ کائڻ کان گهڻو وٺندو آهي.
ھڪڙي رات جو ماني لاء، توھان کي تمام ضروري آھي، ھڪڙي ڪروڙين سائيز آھي، جيڪڏھن توھان چاھي رھيو آھي، ھڪڙي ماني رات جو رول ۽ اڇو شراب جو ھڪڙو گلاس آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو سيپل سيرا
- 1/8 ڪڪڙ جي مٽي جو گندم
- 1 ٽيچ مشغول پاؤر
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 منڊي، کٽيو
- 2 لوسن جو ڳوڙهو، منجهه
- 6 بي عيب، چمڪندڙ
- ڪڪڙ سينن
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 3 ناني سميرا سيب، مرجان ۽ گندو ٿڌو
- 2 ڳوڙها سيب سيرا سوراب
- 1/3 پيالو ڪڪڙ ورٿ
- هڪ چمڙي جو ڪنڊو
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ننڍڙو ٿانو ٿانو ۾، ايپل سيڊ، نيتمگ ۽ ڪيري پائوڊر کي ٺهرايو ويندو آهي.
هڪ ننڍي مائڪروائيو محفوظ محفوظ ڍڪ ۾ مکڻ، پياز ۽ لوز جو ٺهيل آهي. مائيڪرو ويڪرو 1 کان 2 منٽن تائين وڌيڪ آهي يا ايتري تائين جوز نرم ٿئي. هن مرکب کي 3 کان 4 جي تري ۾ سست ڪڪڙ کي دٻايو.
هر ڪڪڙ جي سيني کي رس ۾ کاڌا ڪڻڪ ڪرڻ ۽ پوء ڪرڪوپٽ ۾ آئن مرکب مٿان رکي ٿي. ڪڪڙ جي مٿان باقي باقي رس وڌاء.
لوڻ ۽ مرچ جو مزو شامل ڪريو.
سست ڪڪرن کي ڍڪيو ۽ گهٽ ۾ گهٽ 5 کان 6 ڪلاڪ يا ڪڪڙ تائين تقريبا پکايا ويندا آهن. 40 کان 50 منٽ کان وڌيڪ گھٽ ۾ وڌو يا ڪڻڪ وارو نمونو شامل ڪيو ويندو آهي ۽ ڪڻڪ جي ڀيٽ ۾ ڪڻڪ ڀريل 165 ڪلوميٽر تائين ڀريل آهي.
پوء ٿورڙي ٿانو ۾ انگورن، سرن ۽ ڪنڊي ڦاٽ کي ٺڪرايو ۽ ڪرڪوپٽ ۾ مائع ۾ وڌو. ٿڌي گرمي تي ڪڪ ۽ کائڻ، ٿوري وقت سان ڳاڙهو، ساوڪ ٿڪيل ۽ بلبل وانگر، 10 کان 15 منٽن تائين. ڪجھ گرم پڪي ڀريل چانور سان خدمت ڪريو.
جيڪڏهن توهان وٽ هڪ گرم گرم ٽيڪپوٽ آهي، چڪني تي 4 ڪلاڪن کانپوء چيڪ ڏسو. جيڪڏهن چٽ جو ڪافي نه موڙي سگهندو آهي، رڳو ڪڪڙ ڀڃڻ يا ميڪوڙ ڀريل شراب کان وڌيڪ ڪنڊي ڀڃي شامل ڪن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1375 |
| کل فیٹ | 74 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 29 g |
| کوليسٽرول | 429 ميگا |
| سوڊيم | 495 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 136 g |