هيء سوادج، مشهور ڪڪڙ اينچيلڊا کاسيرول طريقي سان گڏ ڪڪڙ، ڪڪڙڙي، مرچ، مرچ، چمڪيل، پنيس ۽ سيشننگ ۾ ٺاهيو ويندو آهي. وقت گذارڻ وقت تقريبا 1 ڪلاڪ هن اسڪورو شروع ڪريو. اينچيلادس ھڪڙي قسم جي ماھر تي ھڪڙي تي پڪل آھن ۽ ڇڪي ٿيل پنيس تي پھنس ڪندا آھن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 ڳاڙھ آھ کري
- 2 ڪڪڙ ڪڪڙ (ڊاٽ)
- 2 واھ جوش (اڇا، گھيرو، 4 يونس هر)
- 1 ڪري / 4 يونس سائي جي مٽي (مٽي)
- 1/4 پيالو جوش (فوري منٽ)
- 1 چچا چچ پاؤڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- سبزي جو تيل
- 12 ڪڪرن جي چوٽي
- 8 آون ميڪسيڪو پنيس جو ٺهيل (مشڪل ٿيل يا منٽرني جيڪ يا ديودار)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اسپهه جي 1 پي مان 9 جي ڀيٽ ۾ 9-ب-2-باڪس بيڪنگ پين جي هيٺان ۾.
- ڪڪڙ کي ٺهرايو، 1/2 پيالو ڳاڙهو ڪشادو، مشروم، سائي سائو، پياز، مٽي پاؤر، لوڻ، لوڻ پاؤر ۽ مرچ جو وچولي ساٿين ۾. گھٽ گرمي تي کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن گرميء سان، گرم کان وٺي.
- اڳوڻي سونهن 450 ايف تائين.
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ چمڪيل ۾، سبزي جي تيل بابت 1/4 کان 1 2 انچ انچ، مائڪرويو وائن ۾ هر پاسي کان چند سيڪنڊن لاء هڪ ايڪڪڻ کي بند ڪري ڇڏيندو آهي.
- ڪڪڙ جي وچ ۾ ڪڪڙ جو ٺهيل 1/4 پيالو جي باري ۾ ڏسو؛ فولڊ پاسن کان مٿي ڀرڻ ۽ ان کي گڏ ڪرڻ واري جاء تي سوراخ ڪرير پرت تي پين پائڻ ۾ رکي.
- باقي 11 آسٽريليا ۽ باقي ڪڪڙ جي مخلوط سان گڏ ورجائي وٺو.
- باقي 1/1/1 ڪپڙو مانيء جو گوشت وڌو ويندو هوس ۽ پوء پنيس سان ڀريل. 10 منٽن لاء ٿڪڻ يا پنيس کي ڇڪايو ويندو آهي ۽ اينچيلاسا مڪمل طور تي گرم ڪيا ويا آهن.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 693 |
| کل فیٹ | 47 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 173 مگ |
| سوڊيم | 456 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 38 g |