اهي تڪڙو ۽ آسان ٺهيل هجين، ڪڻڪ ٽامن ۽ سائي پياز سان خاص ڪيون وينديون آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 وڏو ڳاڙهو
- 1/4 پيالو کير
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 وڏو ٽماٽو، کٽيو
- 1 ڪڪرن جو ٿلهي سائي سائيز جي بيزين ڍڪيل آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ آڱر ۾ ڪٽيل، هڏا هڻي، کير، لوڻ ۽ مرچ گڏ ڪرڻ سان گڏ ٺهڪي اچي ٿي.
- وچ ۾ گهٽ گرميء جي مٿان هڪ چمڪٽ ۾ مکڻ وڌو جيستائين مکڻ ڀومندي آهي. اچرج ۾ ڪتب آڻيو. گڏوگڏ skillet جي تري ۽ ڪنارن تي سيٽ ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، هڪ اسپتوولا سان مٿي کڻڻ.
- جيستائين ڳاڙهو لڳ ڀڳ لڳل آهن؛ ٽماٽو ۽ سائو جوز ۾ ڦٽو.
- گرمي ذريعي؛ خدمت ڪر.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پڻ ڏسندا
- سست ڪڪڙين جي ترڪيب
- مکيه ريڪارڊ انڊيڪس
- ڏاکڻي کاڌي جي گهر
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 170 |
| کل فیٹ | 13 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 246 ميگا |
| سوڊيم | 106 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 9 g |