هڪ سست ڪڪڙ سان دليل مرچ ڀريو هڪ کائڻ طعام آهي ۽ اهو ٺاهڻ جي گچ آهي. هي جوش ۽ مٽيء جي نموني مشقت آسان ٿي نه سگهيو. صبح جو تيار ڪرڻ لاء اهو صرف 15 منٽ وٺندو ۽ اهو سڄو ڏينهن کائيندو آهي، تنهن ڪري اهو صرف رات جي ماني لاء تيار ٿي ويندي.
هيء مرچ نسائي ۾ ٻه ڀاڄيون شامل آهن جيڪي ٻن قسمن جي قسمن سان گڏ. تنهن هوندي به همت جا داڻا معيار مرچ ۾ معياري آهن، سور جو سور ۽ پوشاڪ به ڪجهه غير معمولي آهن. اهو هڪ دلچسپ موڙيندڙ آهي ۽ گندگي ساس ٽماٽو جي بنياد تي چشمي جي ذائق جو هڪ خوشبو کوٽائي سان لڳايو آهي.
هن دل ۽ مزيدار مزاج کي مڪمل ڪرڻ لاء، تازو پڪل ڪڻڪ ۽ سادي سلاد سان خدمت ڪريو. اهو هڪ مڪمل هفتي رات جو مڪمل آهي ته سموري خاندان کي پيار ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونان لائين
- پوکيل (ڳاڙهو ۽ گندو)
- 2 وچولي پياز (ڳاڙهو ڪٽي)
- 2 رب ڪوري (ڳاڙھو ڪٽي)
- 1
- سائو گند مرچ (ڳاڙهو ڪٽي)
- 2 ٻلو لوڻ (چوري)
- 30 آون ڳاڙهو ڳاڙھو (واهه، نوڪر)
- 3 کان 4 يونس جو ٻرڙو ٽڪر (ڦٽو، نوڪر)
- 15 ونس پڪي مرغ ۽ ڪنڊ سان گڏ (ڦاٽي)
- 29 آونس چري
- 6 آون
- ٽماٽو پيسٽ
- 2 کان 3 چمڙن جي
- مرچ پائوڊر
- 1 ڪٿان مرچ
- 1 ڪڪڙون جڻ (زمين)
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- لغاري جو هڪ خاڪي گوشت جي ميدانن ۽ چڪر کي نيل.
- ساڳي ئي وقت، تيز، چوري ۽ سائي رنگ جي مرچ چوپايو. انهي کي ڪڪڙ به ڪڪيو.
- 4-ڪوٽ (يا وڏو) سست ککر تائين پکايا گوشت ۽ ڀاڄيون شامل ڪريو.
- گريبان ۽ مٽي کي ڀريل ڪرين ۽ انهن کي (اڻ وڻندڙ) کاڌي ۽ پوڻ سان سست ککر تائين شامل ڪريو.
- ٿڪيل ٽماڪن، ٽامڻ جي پيٽ ۽ تمام ساليج شامل ڪريو.
- ھر ھڪڙو چڱي ريت رھجي جيستائين سڀڪو چڱيء طرح ملجي.
- ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گھٽ 8 کان 12 ڪلاڪ. ان کي تيز ڪرڻ لاء، 4 کان 6 ڪلاڪ لاء وڌيڪ پر کائڻ.
ليفٽور مٽي استعمال ڪرڻ لاء تخليقي طريقا
تمام گهڻو مٺو آهي؟ چلي بچڻ لاء مثالي کاڌ خوراڪ آهي ۽ اهو صرف پهرين ڏينهن تي ٻڌل آهي جيئن اها پهرين هئي. توهان اهو پڻ 'ڦهلائي' ڪري ٻين برتن ۾ ڪري ٿو، تنهنڪري ڪو به بور نه ٿو اچي. پنهنجي خاندان جي سائيز تي مدار رکي، توهان شايد هڪ سست ککر مان ٻه يا ٽي طعام حاصل ڪري سگهون.
ريفريج ۾ ڍڪيل ڪنهن به ڇڏي دڪان ۽ ايندڙ ڏينهن جي لنڊن جي مدد لاء هڪ سيڪنڊ جو لطف اندوز ڪريو. شايد شايد شايد توهان وٽ هوندي هئي شايد اڄ جي لاء سوادج مرچ ڪتو ٺاهي رات جي ماني لاء. انهي سان گڏ، تازي پڪي سپگتيتي نوڊلز جي بستري تي مرچ ڀريو ٿا ، اهو سنسننيتي جي خاصيت آهي ۽ حيرت انگيز مزيدار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 831 |
| کل فیٹ | 22 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 147 ميگا |
| سوڊيم | 314 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 85 ج |
| غذا فائبر | 25 g |
| پروٽين | 74 g |