ذائقانه گرين ٽماٽو ٻوڙ گرم ڪتن ۽ هيمبرگرز لاء سٺو ٻوڙ آهي، يا ڪجهه پادا ۽ آلوالا سلاد جي ڪپڙن ۾ ڪجهه اڇلائي آهي.
هي انهن مرحوم-سائي سائي سائيڪل کي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 پيالو گرين ٽيمو (عمدو ڪٽي)
- 2 پيالو प्याز (ٿڪل ڪٽي)
- 4 ڳوڙها مرچ (حصو ڳاڙهو، پنڌ ڪٽي)
- 1/3 پيئڻ جو لوڻ لوڻ
- 2 ٽيچون
- مخلوط چنبڙي مصالحن
- 1/2 ڪڪڙ چوري جي ٻج جو ٻج
- 1 آلو لوڻ (ڪٽ)
- 2 1/4 پيالو اڇا انگور
- 1 2/3 پيالو ڳاڙهو کنڊ (ڀريل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي اسٽينلیس سٹیل اسٽنڊ ۾ ڪٽي ڀاڄيون ۽ لوڻ کي ٺهرايو. هن کي 10 کان 12 ڪلاڪ، يا رات جو دير سان.
- هن کي ڀاڄين مٿان هڪ رنگدار ڀاڄي ڇڏيندا آهن ۽ درياء کي ڇڏي ڏيو. ڪني پاڻيء سان ڳاڙهو ۽ ڪنهن به اضافي مٽي ڪڍي ٻاهر نڪرڻ لاء پنهنجا هٿ استعمال ڪريو.
- چيزيڪلوٿ مسڪين جي شيشي ۾ بيزاري مصالحو ۽ ٻرندڙ ٻج کي وڌايو.
- وڏي وڏن اسٽيلين يا اناميل لائين ۾ پين، سرينگر کي ٺهڪي، مسڪين وارو ڪپڙا، ڪڪڙ لوسن ۽ سرڪشي کي. مٿي کي گرميء کان مٿي وڌائڻ ۽ سرن جي ٺهيل ٺڪرايو وڃي. گندي ٿيل سائيڪل ٽماٽو جو مرکب شامل ڪريو ۽ مرکب کي ٺهرائي آڻيو. 1 ڪلاڪ لاء اڪثر ڪري گرميء جي وچ ۾ گرمي ۽ گھٽ کي گرميء جي گرميء کي گهٽائڻ گهرجي.
- جڏهن ته ٺهيل ميوزڪ پائڻ، ڪم واري علائقي تيار ڪرڻ، ڪينسر، جار ۽ لائين تيار ڪرڻ آهي. ڪيننگ ۽ بلبل پاڻيء جي پروسيسنگ لاء جارن جي تيار ڪيل ڏسو.
- گرم، تيار ٿيل جام ڀريو ۽ ڪنهن به هوا جي بلبل کي ننڍي پلاسٽڪ اسپٽولا سان هٽائڻ، 1/2 انچ جي سر اسپيس کي ڇڏيندا آهن. صاف ري ريم صاف ۽ لدن ۽ انگن سان ڀريو. عمل ۾ 10 منٽن لاء هڪ خشڪ مڪائي-پاڻي غسل جو عمل. گرميء کي بند ڪريو، ڪپڙا هٽايو، ۽ جار کي 5 منٽن لاء گرم پاڻيء ۾ بيهڻ گهرجي. مڪمل طور تي پوري ڪرڻ لاء ريڪ کي هٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 20 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 339 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |