هي شربپ ، اسڪالپس ، لابسٽ، يا مڇيء سان استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين ڪاسٽ آهي. سوز شيري جي هڪ رابط سان ٺاهيو ويو آهي، بس مڇي يا شيلفش جي ذائق کي روشن ڪرڻ لاء ڪافي آهي. چمڪندڙ halibut ، هاڊڪ، سنوپر، يا ڪنهن ٻئي نوڪريا اڇي مڇي يا سمور جي مٿان چٽيون چاهيندا آهن.
ڪرسمس جي موسمي يا تازو ٿيل قيمت يافته جي ڊيش اختياري آهي ۽ چٽ ۾ اضافي ذائق ۽ رنگ شامل ڪري سگهي ٿي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 ننڍڙو ٻلو وارو لوسن
- 1 ٽيچيون عمدي ڪٽ آئوٽ يا منڊي
- 1 چچا چچا، ڇڪڻ، يا لوبسٽ جو بنياد
- 1 پيالو
- ڳري ويندڙ ڪڪڙ
- 2 چمڪندڙ سڪل سڪل يا سڪل شراب
- ڊيش جوش لوڻ (يا مزو)
- تازي ٻوٽي جي ڪارو ڪارو مرچ، مزو ڪرڻ
- ڊيش گرافي، اختياري
- ڊش ڪروڙ يا
- کاجن جي مندنگ ، اختياري
- پنچ جو ميدان
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکھن کي مٽي گھٽ گرميء جي وچ ۾ ھڪڙو ننڍڙو ساوڪڻ ۾ وڌو.
- لہسن کي دٻايو يا چاقو جي پاسي سان ان کي ڌوڪايو ۽ پوء ڏاڍي عمدي کي گهٽايو؛ مکڻ جوڙيو ڪٽ تي تيزي ۽ ڪلم جو بنياد شامل ڪريو. سٿ لاء 1 منٽ لاء.
- ڪمر ۽ شيري شامل ڪريو هڪ سممر وٽ آڻ.
- گرمي کي گھٽائڻ ۽ 5 کان 8 منٽن تائين ڌڪڻ، 1/4 کان 1/3 सम्म ساس کي گھٽائڻ لاء.
- ذائقو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، ٻين موسمن سان گڏ اوھان کي پسند ڪريو.
- اضافي رنگ ۽ ذائقو لاء، پيڪروڪا جي ڊيش، ڪجن سيشننگ، يا چاسٽ لاء ناتوم شامل ڪريو.
صلاحون
سمندري غذا بنيادي طور ذائق وڌائيندو آهي، پر جيڪڏهن توهان ضروري هجي ته ان کي ختم ڪري يا سموڊ بليوان يا چکن بنيادي طور استعمال ڪريو.
خدمت ٿيل پڪل يا ٻرندڙ سمورين مڇي يا مڇيء جي فلٽ سان چانورن يا پادريء سان گڏ ٿڌن جي ٿڌن سان گڏ ڪن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 83 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 49 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |