ڌڪ گهر تي ٺاهڻ بلڪل آسان آهي ۽ نتيجو گهڻو ڪري واپار ۽ واپار جي بدولت گهڻو ڪري بهتر آهي. توهان پئسا بچائڻ جي توهان جي پنهنجي بچاء کي بچائي سگهون ٿا، ۽ اهو چونڊيو جيڪو توهان جي دوکي ۾ وڃڻ نه ٿو ڪري سگهندو. (تجارتي برانڈون اڪثر ڪري ٿوريون ۽ ٻي غير ديدي واري اجزاء شامل آهن).
هڪ دفعو توهان وٽ ڪجهه گهر ٺاهو، توهان کي مستقبل جي بچڻ وڃڻ لاء اسٽارٽر طور استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي جلدي سان گڏ ڪجهه جلدي نموني لاء گهر گهر جام يا گهر-ڀريل ميوو سان گڏ ڪوشش ڪريو.
سامان
- کاڌ خوراڪ جي گرميٽر
- ٿورو ڳوڙها مچائي
- 2 پنٽ (500 ميل) جرن يا 1 ڪوٽٽ (ليٽر) جار يا ڪنٽرول (ليڊ سان)
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪٽو / 1 ليٽر کير
- 2 ٽيچون ڌڪڻ (فعال هنر سان. سڀ تجارتي برانچ ڪنٽين تي ٻڌل هونديون جن ۾ جوڙجڪ فعال ثقافت شامل آهي.)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تنهنڪري 180F (82C) تائين پهچي ويندو آهي. گرمي کي بند ڪر ۽ شيڊ کي 106F (41 سي) ۽ 110F (43 سي) جي وچ ۾ ٿڌو ٿئي.
- جڏهن گرم کير ٿڌو آهي، جار کي ڌوء ۽ ان کي گرم پاڻيء سان ڀريو ڇڏي، تنهنڪري گلاس گرم گرم ٿيندو جڏهن توهان دشمني کي وڌايو.
- جڏهن کير ڪافي ٿڌو اٿس، وڏي ٿانو کي گرم ڪرڻ يا ان کي گرم پاڻيء سان ڀريل پيڻ سان پيالو ڪريو. خالي پاڻي خالي ڪريو. گرم ٿانو ڪشميري ۾ صحيح مش چشمي جي ذريعي کير کي اڏايو. دشمني ۾ ويندڙ. کير ۾ پاڻي ٻاهر ڪڍو ۽ کير جو گڏوگڏ مرکب ۾ وڌو. ليڊ کي تيز ڪريو.
- جار هڪ گرم پر نه گرم جاء تي رکو جتي اهي 8 ڪلاڪن يا رات جي رات جي لاء اڻڄاتل رهجي سگهن ٿيون. ھڪڙو پراڻو فيض جنھن ۾ پائلٽ روشني هميشه ڀرپور آھي. پوء ھڪڙو ٻارو ھجي جيڪو روشنيء سان گڏ ٿيو پر گرميء کي. ٻيو اختيار هڪ طعام ڊيڊريٽر کي 110 فوٽ (43 سي) سان ٺهرايو ويو جيڪو ٽريڪ لاء ڪمري کي هٽائي ڇڏيو. يا توهان هڪ خاص دشمني ساز خريد ڪري سگهي ٿو جيڪو مثالي گرمي برقرار رکي ٿو.
- محافظن کي جستجو نه رکڻ لاء محتاط رھندا هئاسين، جڏهن ته فعال شوق هنر کير تي ڪم ڪري رهيا آهن. ڌڪ هن جي باري ۾ ڏاڍي فريب آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن به چڱي طرح مقرر نه ٿيندي جيڪڏهن جارج هن دور ۾ منتقل ٿي وينديون.
- فرج کي فرج کي منتقل ڪريو.
اهو پڙهي اڌ ۾ ڪٽي ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن هڪ کوٽٽ / ليٽر جو دڙو کان وڌيڪ هوندو آهي ته توهان هفتي ۾ ٻه يا هفتي وڃڻ وارا هوندا. بهرحال، اهو دوکو نه ڪيو وڃي: 1 ڪٽرن (1 ليٽر) کان وڏو پيچيده سٺو نه ٺهرايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 154 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 108 ايمگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 8 g |