اهي تازو ٽڪريء جا گرين ڊيڊيڪا بيڪ يا هاگ جوڙي سان ماهر هوندا آهن. چڻڻ ۽ دٻائڻ کان اڳ ڪيترائي ڀيرا هڻندا هڻندا. ڪاوڙجي ٻڪريء جي ڀيٽ ۾ ڪجهه به بدتر آهي!
جيئن ته اهي کائيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي کائيندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي ڪڪڙ سرين يا مرچ انگورن جي سرن جي چادر بابت 2 چمڙن شامل ڪندا آهن، ۽ ڪيترائي ڏاکڻي پکڙيل هڪ چسپونون يا ٻه کنڊ شامل ڪن ٿا.
گرم پڪل ڪڻڪ ۽ مرچ سرن ساس سان گڏ ڪليئر ساگر کي خدمت ڪريو. پنهنجي گھر جو مرچ چٽ ڪرڻ لاء، هيٺيان هدايتون ڏنل هدايتون ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ ڪاروڙ گرين
- 6 کان 8 موٽو سلائسس بنين يا هگ جولي، ڊيٽيو
- 6 پيالو پاڻي
- 1/2 کان 1 پيٽ کاڌو ڪپڙو
- 2 ٽيچون جوش نمک
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
- 1/4 کان 1/2 ڪڪڙ چڪا مرچ ڳاڙهو ٿي ويو
- 1/2 ڪٿان کاڌن سان موسمي يا نموني نموني مرکب، اختياري
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنگر وارين ساگر ڌوئڻ جي پاڻيء ۾ تقريبا 3 کان 4 تبديليون ڌوئڻ، جيستائين ڪو سٽي رمي جو گندو يا ٿانو جي تري ۾ محسوس ڪري سگهجي ٿو.
- هر پاٽي ٻاهر ڪڍو ۽ موٽو مرڪزي واري پٿر ۽ ڪنهن به موٽي رگ مان ڪڍي ڇڏيو. ڪيترن ئي پنن کي ڍڪيندي ۽ ان کي رول ڏيو؛ پگهار ٿيل پٽن کي 1/2 انچ انچ سٽرن ۾ ڪٽيو (ڪپين وارو انداز). توهان شايد پنن کي به دٻايو.
- وچولي گرمي مٿان هڪ وڏو اسپلٽ ۾ ڪتب گندم بيڪ يا ڪجهه موٽن کي ڏيو ڏيڻ لاء جوول ڪڪ. ٻيڙين کي ختم ڪرڻ يا ٻيو استعمال لاء بچايو يا ريفريٽ ڪريو.
- هڪ وڏي اسٽار يا ڊچ ۾ تني پاڻي جو 6 پيالو پاڻي ڪوف ڪن ٿا. پکا بڪسن يا هگ جڙي شامل ڪريو، ڪٽ کاڌل، لوڻ، ڳاڙهو ۽ ڳاڙهي مرچ ۽ موسم جي کاري لوڻ يا ڪئجون مسمار ڪرڻ. ٽلڪن جو پاڻي سان ساڙيو شامل ڪريو. توهان کي شايد ڪچرن ۾ ڪليئر گرين شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- تقريبا 1 ڪلاڪ لاء وچولي گهٽ گرمي کي ڳاڙهو ۽ ڌڪيو ويندو آهي يا ساوڪ تائين.
- تازو پڪل ڪڻڪ سان گڏ ڪليئر ساگر کي پيش ڪريو ۽ ميز تي گرم مرچ سرڪ يا مرچ چاس نڪري.
خدمت 4 کان 6 تائين.
تجاويز ۽ تبديلي
- سيزائن سان گڏ ساگر ۽ سرن جي پيٽ جا ٻه چمڪاٽ شامل آهن.
- برن واري چانڊ سان گڏ هاگ يا هگ جلو انهن کي برتن ڏانهن وڌائڻ کان اڳ.
- کنڊ جي 1 چچون شامل ڪرڻ سان گڏ مائن سان گڏ گڏ ڪرڻ لاء.
- پوڻ کي وڌائڻ کان اڳ ۾ ڪجهه منٽن جي ٿيندن ۽ ٿونٽ ۾ ڪجھه منٽن کان ٿوريون. يا ٻين موسمن سان گڏ 1 ڪڪڙ لوسن جو پائوڊر شامل ڪريو.
- گرين ڪڻڪ کان پهرين 10 منٽ اڳ پکڙيل ڪارا ڪنڊي پٿرن مان 1 کان 2 پيالو شامل ڪريو.
- ڪڪڙ سرگر يا ڪڪڙ سوسا - هڪ 1-سڱ ٻيڙيء کي جاري ۽ ٿانو کڻي گرم گرم جالپينو سان ڀريل ۽ / يا سرانڊو مرچ مرچ. ٻار کي شامل ڪرڻ کان پهريان هڪ يا ٻه چاهيندا آهن. ڳاڙهو اڇا انگورن سان ڀريو ۽ کنڊ جي 1/2 چيمن ۽ لوڻ جي کاري جوش شامل ڪريو. گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن اڳ مرچ ۽ مرچ مرچ جو استعمال ڪريو.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 132 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 16 ميگا |
| سوڊيم | 1،251 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 10 گ |