جيڪڏهن توهان کي تڪليف نهايت مفت ۽ موٽن آزاد ويگن پگهار تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، ته اها شايد هڪ پسنديده ٿي ويندي. ها، اسان کي رڳو آسان آهي ته صرف چار ساده اجزاء کان ٿوري پرزا پادريء جو طريقو آهي ۽ ڪنهن به تيل استعمال نه ڪندو آهي پر اهو بيوقوف توهان کي نه ڏيو! اها مزيدار آهي! تنهن هوندي به تقريبا تمام سلاد پذير رستن ۾ ڪجهه قسم جا تيل هڪ بنيادي طور استعمال ڪندا آهن، فلا ۽ گھڻو خوشبو پڻ شامل آهن، هي هڪ چانورن جي انگورن جي بدران مزيدار، چمڙي ۽ موتي آزاد لباس جي طريقي جي بدران توهان استعمال ڪري سگھو ٿا.
پوء، اهو ڪيئن مزو آهي؟ اهو ڊجون ۽ چانورن جي انگورن کان ٿورو ئي ٿڌو آهي، پر چانورن جي سرن کي مٺي جو ٿورڙو به وڌائيندو آهي. جيڪڏهن توهان ڪميسي ۽ ڳري سلاد ڪپڙي تي استعمال ڪندا آهيو، جهڙوڪ فارمچ ڪپڙا، پوء توهان هن کي ڏاڍو اطمينان حاصل نه ڪري سگهون، پر جيڪڏهن توهان اطالوي-طرز ڊريسنگ يا بالامامڪ وياناigrett جهڙو لائٽر لباس ۾ استعمال ڪيو آهي، اهو آسان لباس ٺاهي ٿو. هڪ سٺو متبادل.
هن طريقي ۾ سڀني اجزاء جا سبزيات، سبزي ۽ گهرن جا هوندا آهن ۽ ڪنهن به گوادن کان آزاد يا ڪڻڪ آزاد غذا تي مناسب هجڻ گهرجن.
ھن کي پڙھڻ پسند ڪريو؟ ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ فلو آزاد ويگن رزق ۽ سلاد لباس جي لاء اسڪال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو چانور سرين
- 2 ٽوچون ڊجن سيراب
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- ڊيش لوڻ (ذائقو)
- مرچ مرچ (مزو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تمام اجزاء ھڪڙو ننڍڙو ٿانو گڏ ڪريو. هڪ ڪني يا ننڍڙي وائس استعمال ڪريو، جڏهن سڀڪو گڏ سڀيئي گڏ هجن.
- ذائقو، ۽ مزاج جي مزاج کي ترتيب ڏيڻ.
هن کي ٿوري مفت لباس وانگر؟ ڪوشش ڪرڻ لاء وڌيڪ موذي فرياد ڪپڙن جي مشقون ڳولڻ لاء؟ توهان شايد اهو ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ته اسان کي اڃان گهرو فري نارنگي وارين ڪپڙن کي لباس ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، يا هتي وڌيڪ گهرجن رڳن جي ڪپڙن جي ڪوشش ڪريو.
ٽيپ جو طريقو:
- توهان جي پسنديده تازو سبز سلاد ٺاهڻ لاء صرف ان ڪري استعمال ڪرڻ سان گڏ سلاد لباس ساز ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. ڪوشش ڪريو تازو ٻاڦ وارا ڀاڄين جي ھڪڙي کاڌ ڪپڙو ڪرڻ لاء سلاد ڊائريڪشن، جئين بروڪولي يا ڪٿا يا اڃا تائين منجهيل ڪي منجهيل ويگيون کي ڪپڙي مان. توهان صرف هر سال سلاد ڊسڪشن جي اضافي سان گڏ پني جي پادري ۽ پگهار هڪ عام سبزياتي پادا سلاد ۾ ڪجهه ويگن جي ڪنهن ميلاپ جي باري ۾ ڦيرايو ٿا، يا ساڳئي طرح هڪ وڏي پروٽين مئن سلاد ٺاهي سگهو ٿا.
- کاڌو هجڻ هن لباس کي ٽوف يا سيڪن جي گردن لاء اچار جي طور تي استعمال ڪريو، يا عام سادا آلو آلو تي اڃان تائين استعمال ڪرڻ يا تندڻ لاء نئين آلو کي ڇڪيندا هجو، جڏهن توهان هڪ پاسي واري کاڌ خوراڪ ۽ آساني سان چاهيندا آهيو. مزو
پڻ ڏسندا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 58 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 74 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |