هڪ سوادا نارنون سلاد گهڻو عرصو پکنڪ ۽ کاڌ خوراڪ وارو گهڻو پيار ڪيو ويو آهي. هي ٺڪرايل پنيس شين ۽ هام جي اضافي سان گڏ ٺاهيو ويو آهي، ان کي دل ۽ خوشبو بنائڻ. ان کي گڏوگڏ هڪ آلو لوڪ رات جو ماني يا کاڌا وٺو.
پکا پيالا يا تازي پکايا پيراگراف پڻ روشن چشمي سلاد لاء شامل ڪيا وڃن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪلوڙ پاڻي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 پيالو اڻڄاڻ مارڪوون
- 1 1/2 پيالو ڀريل هام ڀريل
- 1 پيالو ڊيو يا ڳاڙهو (وڏو ڦاٽ) ڪپڙو پنيس
- 1/2 ڳاڙهو ڪپڙو ٻرندڙ
- 1/3 کپ ڪٽ سائي سائي رنگ مرچ
- 2 ڳوڙها ڪٽ پيتو
- 1/4 ڪڪڙ جي ڳوڙها ڳاڙهو يا ڳاڙهو کاڌا
- 1/4 پيالو مٺي اچار ٻوڙ
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 ٽيچ تيار ڪيل درٻار
- ٿڪڻ جو مزو
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پاڻي سان وچولي چشمي کي وڌايو ۽ 1 ڪڪڙ جو لوڻ شامل ڪريو. تيز گرمي تي پاڻي ڀرڻ لاء مڪمل ڌاڙهو آڻيو ۽ پوء نوڪريون وڌائين. وچولي گهٽ ڪرڻ لاء گرميء کي گھٽائڻ. پبلڪ جي هدايتن تي عمل ڪريو، پيٽ کي ڪڪ ۽ کائڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا. هن کي نوڪريون کي ڪڪڙ ۾ اڇليو ۽ ٿڌو پاڻي هلندڙ پاڻيء هيٺ هلندو. سمورو چڱي طرح.
- وڏي پيٽ ۾، نوڪريون کي ڪڪيل پائينڊ هام، ٿڪيل پني، گزيري، گلي مرچ، پوينٽي ۽ گرين پياز سان گڏ ڪن ٿا. اجزاء کي ملائڻ لاء ٽاس ڪريو.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ٻوڙ، ميٽيس ۽ سروازي کي ٺهرايو ويندو آهي. ميڪونيوني ۽ سبزيزيشن سان گڏ ٺڪراڻ جو ٺهڪندڙ مرکب شامل ڪريو؛ جلدي سان ٺهرايو.
- نموني ۽ موسم لوڻ مرچ ۽ تازي زمين سان ڪارو مرچ، جيتري ضرورت آهي.
- چپ ۽ خدمت ڪريو.
شان شئر سان
ڪوڪيز ۽ Picnics لاء حفاظتي نوٽيس
- جيڪڏهن توهان پکنڪ يا کاڪ کي ترکارڻ وٺي رهيا آهيو، انهي وقت کي پڪ ڪرڻ کان اڳ ۾ وقت تي 40 فوٽ يا گهٽ وقت تي رهي ٿي. برف سان ڀريل هڪ سٺو ٿڌو ڪافي هجڻ گهرجي. جيڪڏهن هر ممڪن هجي، جستجو برفباري برفاني بستري تي ٻڌل نستيل. سلاد جي خدمت ڪريو ۽ ٻه ڪلاڪن اندر رهڻ وارن کي فرائض ڪرڻ لاء يقيني بڻائين. جيڪڏهن حرارت 90 فوٽ يا مٿي آهي، انهي کان بچاء جي ڪلاڪ ۾ 1 ڪلاڪ.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 524 |
| کل فیٹ | 42 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 77 ميگا |
| سوڊيم | 911 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 18 g |