هنن کين جا ڀڪندڙ ڳاڙهو پختو ڪن ٿا. انهن کي شربت سان يا پوڻي کنڊ سان گڏ مٽي کي خدمت ڪريو.
ڀوتري بيهارڻ ماسش کين سان گڏ ۽ ليمن جو هڪڙو ننڍڙو رس آهي. ذائق لاء 1/2 کان 1 چراغ گيمن جي گئس بابت شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، يا ان کان پوء پکين ۽ ڪمن کان پوء گندم ۽ ڏند ڪڻڪ سان گڏ ڀڪندڙن کي رول ڏيو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 2/3 پيالو سڀني اجايو اٽو
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 2 چمڪندڙ پڻي چاڙهو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2/3 پيالو کير
- 1 هيڪ
- 1 چوتو ليمن جو رس
- 3 ڪيلا (
- ڪڪڙ، مڇي ۽ ليمن جو رس وڌائڻ کان بچائڻ لاء)
- 3 کان 4 پيٽن جو تيل (ڳري ڳائڻ لاء يا گهري مقدار جي ضرورت آهي)
- گنن کنڊ يا پڻي کنڊ
- اختيارن: توهان جي پسند جي شربت
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جيڪڏهن توهان کي گهرن جي گرمي جي گرمي رکڻ جي ضرورت پوندي، گرمي کي 200 فوٽ ڪرڻ لاء گرمي.
- مان اٽو، کاڌا پائوڊر، مان ٿڪڻ واري ڪنڊ ۾، چمڙن جي ماپ ۽ لوڻ جو ٺهيل. مٺيان سان ٺهڪيو.
- ٻيڙي کي کير ۽ هيرن سان گڏ. وچ ۾ خشڪ اجزاء جا هڻڻ وڌائين.
- مڇي ڇانو ۾ وڌو. جيڪڏهن بيگر گهڻو موٽ لڳي ته ٿورڙو کير شامل ڪيو، ۽ جيڪڏهن بيٽرر ڏاڍو ٿڌو لڳي، وڌيڪ اٽو وڌايو. اهو چمچ تي ٿڌو رکڻ لاء ڪافي آهي.
- ڳاڙهو ڳري 370 ايف سان ڳاڙهو ڪريو يا تقريبا 2 انچ جو تيل ڳڻي ڳڻي ساسن ۾ وجهي ۽ گرمي کير جي گرمي استعمال ڪندڙ کي گرمي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪن ٿا.
- جڏهن هڪ فٽٽر 5 منٽن ۾ کائڻ لڳندا، تيل تيار آهي. ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا ٿي ويندا آهن.
- جيئن ڀريل رنگين کي ڳاڙهو ڪريو جيئن. سونا ڀريل، هڪ ٻٽو ٿيل ميزبان اسپون سان پيپر ٽيلين کي هٽايو.
- جڏهن توهان بيچين بچين کي رکڻ ڏيو، اڳوڻي تند ۾ گرم رکو، جيڪڏهن گهربل هجي. کان نموني کنڊ سان گڏ اڇلڻ يا پوسٽ کنڊ کان اڳ.
- شربت سان گرم رکو، جيڪڏھن گھربل.
توهان شايد شايد پسند ڪري سگھو ٿا:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 99 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 221 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 3 |