اهي ڪڪڙ فجٽي تيار ڪرڻ ۽ پکائڻ لاء هڪ تصويرون آهن، ۽ اهي هڪ مزيدار جي ماني يا رات جي ماني کاڌا ڏيندا آهن.
فجٽي کي پنهنجي پسنديده ٽوپن سان گڏ ڪريو. مان ڪڪا ٽماڪن وانگر، ڳاڙهو کاڌو، ۽ ڳاڙهو آکاڻين. گونگوام، ڪٽيل سائي پياز، سسوالا، ڪٽ ۽ کاڌ تمام بهترين هونديون آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ تيل جا تيل
- 3 ڪڪڙ سينو حل (بيس، ڪٽي پتلي پٽي ۾)
- 1 وچولي جوش (پيٽ ۾ ڪٽي)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 4 ندائشي مرچ مرچ (سائي يا ڳاڙهو، ٻج هٽايو، ڪٽيل)
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ (سوراخ ۽ پٽي ۾ ڪٽي)
- 1 سائي رنگ جا مرچ (سوراخ ۽ سوراخ ۾)
- 1 حوض (سنوارڻ، ڪٽ سٽڻ ۾)
- 8
- اٽو آسٽريليا (گرم)
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- اي پوٽي:
- گيامامول
- 6 کان 8 سائيز تيزي (سنوارڻ، ڪٽايو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳري ماهر ۾ تيل گرمي؛ ٿڌي گرمي تي ڪڪڙ ڦرڻ، ٿڪائڻ ۽ ٽڪر ڦيرايو، 5 منٽن يا پکا تائين. درياء ۽ خدمت ڪري ٿو.
- 2 منٽن لاء چانڊ ۽ لوڻ واري مرچ ۽ ٿڪ ۾ ڪڻڪ جو تيل شامل ڪريو.
- بيلي مرچ ۽ زڪوچ شامل ڪريو؛ 4 منٽن لاء گرمي گرمي تي وڌيڪ کائيندا آهن، يا ڀاڄيون سڀڪو ڪارو ڳاڙهو، ڪنارن جي چوڌاري چاراري نظر سان شروع ڪن ٿا.
- گرم ڪرڻ جي ڪري جيستائين ڪڪڙ ۾ ڪڪڙ واپس آڻيو ۽ گرمي ڪريو.
- بلڪل صحيح ڪريو، گرم آسٽريلاس، ڳاڙهو ڪاس، گيماول، ڪٽيل سائي پياز ۽ ڪبوتر ٽماڪن سان.
- ٿوري کاڌي لاء گرم پکا چانور شامل ڪريو ۽ ان فيجاڻين کي موٽايو.
ملندڙ ڪڪڙ جون شيون
ترڪگن ۽ ڪريم سان ڪڪڙ جو سينگار
50 آرام واري ڪڪڙ جون شيون
مٿي 20 ڪڪڙ جي سينگار جون ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 3733 |
| کل فیٹ | 131 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 42 g |
| ناپسنديده چت | 41 ج |
| کوليسٽرول | 331 مگ |
| سوڊيم | 6،326 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 454 ج |
| غذا فائبر | 39 g |
| پروٽين | 174 جو |