هي اڍائي استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. عام طور تي سارو چٽ عام طور تي اڻ ڳاڙهو هوندن تائين زپ وڌائيندو آهي. اهو روايتي طور تي کائڻ جي لاء گرم چانور يا ٽوسٽ پوائنٽ مٿان خدمت ڪندو آهي. مئي ناشتي يا ڪنهن جي داخلي لاء کائي سگهجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 چمچ پلاز (عمدو منٽ)
- 1 چچا چوري کري پائو (يا مزو)
- 1/2 چاچو
- لوڻ
- 1 ڍڪڻ اٽو (سڀ مقصد)
- 1/2 پيالو گرم گرمي (بيف يا
- ڪڪڙ جي ورھ )
- 1 پيالو کير (گرم، اڌ ۽ اڌ بهتر)
- 6
- سخت ڳريل هڻڻ
- 1 کان 2 بلون ليمن جو رس (تازو نچوض)
- 4 کان 6 ٽواس سلائس (يا 1/2 پيالو گرم چانور اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وچولي غير جانبدار skillet ۾ مکھن کي ڌڪيو، ايتري قدر جو گرمي جي مٿان ساوڪ ۽ ساوت وڌيڪ نه وڌو.
- جوش پاؤر، لوڻ، ۽ اٽو ۾ وڌو ۽ 1 کان 2 منٽن تائين پک ڪريو.
- گرميء کان ٻاھر ٿيڻ، تيزيء سان ڀائون ۽ کير ۾ ٿڪايو، تيستائين ايتري قدر روانا ٿيا.
- گرميء ڏانهن موٽي وڃو ۽ ڪوڙي ڏانهن آڻيو، گرميء کي ٿڪڻ لاء گهٽ ۽ 10 منٽن کائي.
- ان جو ٿانو ٿورو ٿڌو ۽ نرم ٿيندو.
- موسمي ڪرڻ ۽ سٿري لاء مزو.
- ڪٿرن ۾ ڳريل هڻڻ واري هڻيون ڪٽي ۽ چٽ کي شامل ڪريو.
- جيستائين ڳاڙهو گرم گرم آهن، پر زور نه ڪريو.
- بس اڇلڻ کان اڳ ۾ ٻه رونما جو رس يا جوس ٻن جوڌا.
- گرم چانور يا ٽوسٽ پوائنٽ مٿان خدمت ڪريو.
ذريعو: "فيشن فوڊ فوڊ" سلويو پياري گرينز (ميڪائيل) طرفان. اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 331 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 334 مگ |
| سوڊيم | 590 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 16 g |