اهي لذيذ ڇڪيل آلو ڀرپور پاسي گريل يا ڀريل گوشت يا ڪڪڙين ذريعي آهن. ريڪ آلو، يوڪون سون يا ريڊيو ۾ هڪ گول اڇو آلو استعمال ڪريو. توهان آلو هڻڻ يا ان کي خالي ڪري ڇڏيندا آهيو. جيڪڏهن اهي موسم ۾ هوندا ته نئون آلو شاندار ٿيندو.
پڻ ڏسندا
بنيادي خراب ٿيل آلو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 ننڍو لال آلو ، پيٽ ۾ ڪٽي
- 1 وچولي موتي، 6 کان 8 پٽن ۾ وڍي
- 1 ٽيچ
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 2 ٽيچون مکڻ مکڻ
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ خشڪ
- 1/2 کان 1 ڪڪڙ ڪپڙا ٽوشل، تازو يا منجمد ڀريل
- 1 کان 2 ڪاسن کي ڳوڙها ڪٽيل، تازو يا منجهيل خشڪ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪڪڙ پيٽ ڪارو مرچ مرچ ڪري ٿو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙهو تند 400 کان. ايف هڪ آلو بيڪنگ پين.
- هڪ آڱر ۾ آلو پٿرن، کاڌا ڪپڙا ۽ سيشننگ ٺهرايو؛ آڱر ۽ کوٽ آلو ڪرڻ لاء ٽاس ڪريو.
- آلو تيار تيار ڪيل پين ڏانهن.
- اٽڪل 30 کان 40 منٽن تائين، ڪڏهن به آلو تائين آلو ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو آهي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 136 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 11 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 2 g |