گھٽ فٽ جو هڪ ورهين ۽ سستي اجزاء آهي. سوادج پنهنجو پاڻ تي، گهٽ فٽ دانت وڏين قسم جي ترڪيبين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. سست برتن ۾ سوراخ ڪش، ڪمي، ۽ ميزين جي جاء تي گھٽ فلي دڪ استعمال ڪندي سليش ٿڪ ۽ کیلوري. ان کي استعمال ڪريو ۽ ڊريسٽس تي، ۽ سڀني قسمن جي ٻين رستن ۾ پڻ. موهين آزاد دشمني ڪيترن ئي ترڪيبين ۾ خاص طور تي استعمال ڪري سگهجن ٿا، خاص طور تي غيرفني يوناني ڌڪيل، جيڪو قدرتي طور تي موٽي ۽ مٺائي آهي ۽ پاڻ ۾ سٺو پکايا برتن رکندو آهي.
ڪجھ مختلف برانڈن سان آزمائشي محسوس ڪريو جيستائين توهان هڪڙي چڱيء طرح پسند ڪندا آهيو اهو صرف هيٺين ڌرين کي هيٺ ڏنل تجويزات لاء استعمال ڪرڻ لاء يقيني بڻائين.
هتي 10 آسان طريقو آهي توهان کي گهٽ استعمال لاء گهٽ فٽ يا غيرفٽ ڌڪ رکن ٿا
- ڪڪڙ لاء ڪنگار اچار جي طور تي دڪاندار استعمال ڪريو. ليمن جو جوس جو ذخيرو ھڪڙو پيالو گھٽ ۾ گھٽ ساٿي بلڪل ھڪڙو ٺاھيو آھي، ھڪڙو ڳوڙھي ٿسن ۽ ھڪڙي کاڌي جا ٿانو. گڏ ڪريو ۽ چکن شامل ڪريو (سينن ۽ ڪتي). مارنٽ ھڪ ٿانو (يا زپ جي چوٽي ۾) 24 ڪلاڪن تائين آھي ۽ پوء پنھنجي پسنديده کاڌ خوراڪ جو طريقو استعمال ڪريو (گل، ٻوڙ، وغيره).
- هڪ آسان ۽ صحتمند ڊپ لاء گڏوگڏ ملازمت سان ڪڪڙٺ، مشعل ۽ ٻرندڙ سان گڏ.
- توهان جي پسنديده ميوو (تازو يا منجهيل) ۽ ڪشادو برف جو مزيدار طريقو ٺاهيو.
- ڪڪڙ، چمونا يا آلو لاء ٺهيل لباس جي هڪ ٿانو سلاد کي آسان بڻائي، ليمن جو رس (يا سرگر)، لوڻ، مرچ ۽ ڪجهه تازي جڙي وڌو.
- ناشتو ڪر (يا مٺاڻ) ھڪڙو گھٽ فائو پيف سان. ٻير ٻير ٻير ۽ سڄو اناج مرجان يا گرينولا سان. فينسي موڙ لاء، هڪ کلاز گلاس پيفري پيٽ ۾ گهڻن تہه ڪريو.
- پنهنجو پڪل آلو ٺاهيندڙ ٿورڙي صحت سان ٺاهيو. بس ايندڙ وقت توهان هڪ پڪل آلو ٽيڪڻ تي رهيا آهيو.
- صحت مند بيڪنگ لاء، مفائن ۽ جلدي بزن ۾ مکھن ۽ / يا تيل جي ھڪڙي رقم سان گڏ. هڪ 1/2 ٽپو شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو. جي پيالو جو هر پيالو سوڍي.
- هڪ گنگي کائڻ لاء هڪ گانڌي جو يوگرت کي سڪل سوڊ جي چوٽي تي مٺائي بناوت ۽ اضافي ذائق لاء.
- ڪيميائي لاء ٺهيل، چليس، اسٽروگنفس کي متبادل طور تي ڏند ڪتب آڻيو، کير، يا ڪوري ڪري ٿو. پکا پالڻ جي پڇاڙيء ۾ شامل ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ ۽ نرمي گرمي سان توهان جي گرم ميون کي گھٽ ڪرڻ لاء پابندي ڪرڻ کان بچڻ لاء. هڪ ٻيو اختيار جيڪو ڪاري ۾ رهڻ جي ذريعي مستحڪم بڻائڻ لاء آهي. کاڌ خوراڪ واري ان کي گرم کاڌا ڪرڻ کان اڳ.
- جوت پنيس هڪڙو آسان پنيس لاء آسان آهي ۽ ٺاهڻ بلڪل آسان آهي. ٿڪڻ کي ٻه ڪلاڪ لاء هڪ ٿانو مٿان اڇلائي وڃڻ واري لفافن ۾ ڪاغذن جي ٽيلين يا پٿرن سان ٺهيل آهي. آخر نتيجو هڪ موٽي ۽ گندي پکي آهي، جيڪا چڱي ڪمائي سڄي ڪڻڪ جي ٻيڙي ۽ ٻڪرين تي آهي.
هڪ دفعو توهان جي مٿي ڏنل تجويزن جي ڪوشش ڪئي آهي، توهان کي اهو خوشبو لڳائي سگهندو ته ڪاريگر کي توهان جي پسنديده ترڪيبون لاء ڪهڙي سٺي ڪم ڪندو آهي. هاڻي توهان وڌيڪ صحتمند ڪاريگر ٺاهه ٺاهڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي پنهنجي مرورن، اچار، ڊپس ۽ رستن سان تجربو شروع ڪري سگهو ٿا.