هي ميداني گوشت موتي دل ۽ مزيدار آهي، ۽ اهو شروع کان صرف 30 منٽن تائين ختم ڪري ٿو! اجزاء جي فهرست جي ترتيب کان وڌيڪ ٿورڙي نه محسوس ڪريو، ڪيترن ئي کي ٽوپنگ جو مشورو ڏنو ويو آهي.
زمين جو گوشت ٻوڙو جلدي ٿيل آهي، پوء اهو هڪ مصروف ڏينهن لاء جلدي ۽ آسان سهولت لاء هڪ مصالحت، ميو، ۽ ٽماڪن سان گڏ هوندو آهي. اهو بجيٽ تي پڻ آسان آهي.
مرچ سان گڏ وڃڻ لاء، سلاد يا سلائي سان گڏ رکڻ جي ماني ٺاهڻ جو هڪڙو ٺاهيو، يا گرم پکا چانور ۽ گرم آسٽريليا سان گڏ خدمت ڪريو.
جيڪڏهن توهان هڪ پارٽي جي راند جي ڏينهن جي گڏ ٿيڻ لاء هن کي گڏ ڪري رهيا آهيو، مينيو ڏانهن ڪيترن ئي ٽوپون پيش ڪريو ۽ ماهر ڏانهن چٽسائي چپس شامل ڪريو. طريقي سان آسانيء سان دوکو ڪيو ويو آهي.
ملندڙ: شوق کرٽ پٽي مرچ ميڪسيڪس
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- موسمي مڇي لاء:
- 3 چمڪندڙ مرچ مرچ
- 2 چمڪندڙ کاڌو (خشڪ ڀريل)
- 1 1/2 ٽپيپوڻ واريون
- 1 چچا چٿر آيونگو
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ جو پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ مرچ
- مرچ لاء:
- 1 1/2 پائونٽ جوارو بيف (گهٽ ۾ گهٽ 85 سيڪڙو ٿلهي)
- 1 ڪري سگھي ٿو / 14.5 يونس آلو چرايو
- 1 شايد / 14.5 يونس ٿڪيل مرچ مٽيء سان ٿڪيل پيالو ڍڪيل آهي.
- 1 ڪري / 8 يونس ٽماٽو چٽ ڪيو
- 1 ڪري / 15 کان 16 سوون ڪارا ڌاڙا (اڻ وڻندڙ)
- لوڻ جو مزو
- اختيارن: ٻريل ٿيل شيڊدار، ڪپڙو جيڪ، يا ميڪسيڪو جو ڌڪ ٺهرايو
- Toppings لاء (اختياري):
- ڳاڙهو ڪمايو
- سائو جوش (ڪٽ)
- ڳاڙهو جوش (ڪٽ)
- ڪپڙا (ڀريل)
- سريلانٽ
- گيامامول
- ڪمايو (ڊاهي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي پيالو يا پيالو ۾، مٽي منڊل انو، جيو، آيگن، شڪري، لوسن پاؤر ۽ ڪارو ۽ مرچ مرچ سان گڏ مرچ مچائي سان گڏ. سٺو ٺهڪيو ۽ الڳ ڪريو.
- هڪ ڊچني تندور يا وڏو سيٽ ۾ وچولي گرمي، ڪچي جي زمين تي گوشت، ڇڪڻ واريون ڇڪائڻ ۽ ٽوڙڻ سان گڏ اهو ئي کائيندا آهن.
- ميداني سطح تي ڀريل نموني. وچولي گرمي جي مٿان واري پيف کي واپس آڻيو. مرچ مزي سان گڏ شامل ڪريو ۽ مرکب ڪرڻ لڳن ٿا.
- ٽماڪن جا 2 کنڊ شامل ڪريو، ٽماٽو چاسٽ، ۽ ڪارو ڌاڙيلن کي شامل ڪيو وڃي. اجزاء سان ٺهرايو وڃي.
- مٽيء کي هڪ سممر ڏي اچيو. گرمي کي گهٽ ڪرڻ ۽ ننڊ ڪرڻ کي، ٿوري وقت تي 15 منٽن تائين ٿڪايو.
- ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو.
ڪنهن ٽئڪس-ميڪس جي ڪنڊ يا ڪاسرن جي ڏند ڪٿا ، بسڪوٽ ، ڀڃڻ، يا ايڪڪيللا چپس سان گڏ ڪريو، سان ڀريل ٿيل پنيس ۽ توهان جي پسنديده ٽوپنگ سان.
* جيڪڏهن توهان وٽ پيالو مرچ مچائي نه هوندي آهي، ڊيما ٽيموٽ باقاعده استعمال ڪريو ۽ ٿڪو ساو مرچ مرچ شامل ڪريو. يا، سيڪنڊ جي ٻنيء جي پهرين جاء تي 1 کان 1 1/2 1 ڪڪڙ نوڪري کان وچولي سيالا جو استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 565 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 101 ميگا |
| سوڊيم | 285 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 58 g |
| غذا فائبر | 18 g |
| پروٽين | 51 گ |