هيء مٺي ۽ ليماڻن مٽيء مان هڪ خوشبو آهي، جيڪو ڪنهن کي ايپليزر يا ايريٽ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. توهان جي پسنديده ڀريل ڀاڄين سان مزو ڪريو يا تازو جئين ۽ پادا تي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پونڊ جئپو (پوندڙ ۽ ٺهرايل)
- 1/2 پيالو تازو ريم جو رس
- 1/2 پيالو ماکي
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 ڪڪڙ اڇا مرچ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 8-10
- ڪاٺيون ڪاباب خاڪا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ماکي، تيل، لوسن، سفيد مرچ، ۽ لوڻ سان گڏ جوس جوش ڪريو. ڏند جي اڌ ۾ هڪ جدا ٿانو ٽوٽي ڪرڻ لاء.
- ريزليبلبل پلاسٽڪ جي بيڪري ۾ پيليل ۽ ماپيل ڍڪڻ واري جاء (ٻه ضروري هجي ته استعمال ڪريو). باقي اڌ ليمن واري مٽي جو ٻڙو حصو ٿلهو ڪري ڇڏيندس. پڪ ڄاڻو ته سڀ شربت کي ڪٽيل آهي. مهر جو بيگو ۽ 15-30 منٽن تائين فرجڪٽر ۾ (هن کان وڌيڪ ڪونهي).
- تيز گرمي ڪرڻ لاء اڳڀرائي گرام.
- فرش کان ڪڻڪ ڪڍو ۽ 3 کان 4 ڪڻڪ جي ڌاڙي کي هر ڪاٺيون ڪاريگر تي هٽايو.
- 2-6 منٽن تي ڪڻڪ جي جاء تي رکون .
- گھڻن پاسن کان سڌريل ليمن پيئڻ سان گڏ.
- ھڪڙي جھلائي ڦري وڃو، ھڪٻئي کي 2 2 3 منٽن تائين، يا ناٽڪ کان وٺي.
- تڪليفن مان هٽايو ۽ فوري طور تي ڪم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 407 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 340 مگ |
| سوڊيم | 908 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 42 g |