نس جي مزيدار سست ڪڪڙين جا مرچ مرچ ۽ چانور جي ڪشميري رنگ سان ڀريل آهن. هڪ جوڙو تيار ڪيل سپتيٽي ساس يا ماريار چاس جو هي موهيندڙ خاص طور تي آسان بڻائي ٿو.
تيار ٿيل ڪپڙو تيار ڪريو ۽ سست رفتار ککر ۾ توهان جي ڪم کان ٻاهر وڃڻ کان اڳ رکھو ۽ توهان کي گهر ۾ رهڻ لاء توهان کي رات جو تيار آهي! هڪ جهڙا روزمره جي کاڌي لاء سلاد ۽ مڇي آلو شامل ڪريو.
پڙهندڙن ۽ ماڻهن جيڪي هن طريقي سان استعمال ڪيا آهن انهن جي تبديلين لاء ڪجهه تجويز هئا، مختلف قسمن ۽ چانورن جي ذائق، ٻين ساس، ۽ ڪجهه شاندار موسمي خيالن سان. ڪجهه ممڪن شين جي طريقيڪار ۽ خيالن جي ذوق جي طريقيڪار ھيٺ ڏنل تجاويز ۽ تغيرات ڏسو.
وقت کان وٺي زمين جي گرمي اڳ کان وڌيڪ خراب ٿيل نه آهي، مان هن طريقي سان گهٽ ۾ گهٽ 90٪ لبنان بخار استعمال ڪندو هوس. گرائونڊ ترڪي به سٺي ٺاهين ها، انهي سان گڏ ڀريل پڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 وچولي سائيز مرچ مرچ (يا سارنگ استعمال ڪيو)
- 1 پونڊ گرائونڊ (ٽيڪ)
- 1/4 پيالو جوش (ٿڪل ڪٽ)
- 1 1/2 پيالو چانور (پکاو)
- 1 چچا چچا
- موسمي نموني يا هڪ
- ڪاليج جي موسم جو ٺهيل
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ
- 1 وڏو جار / 32 يونس اسپتيٽ چٽ يا ماريار
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ٿانو ۾، زمين تي گوشت، ٿڌا ڪڪڙ تيئن، پکا چانورن ۽ موسم سان ٺهڪندڙ ٺهرايو.
- مرچ جي چوٽي کي ڪٽ ڪريو ۽ ٻج ۽ ٻوڙا ختم ڪريو.
- هن مرچ جو گوشت ۽ چانور جو مرکب جي برابر حصن سان گڏ ڪريو.
- ڀريل مرچ هڪ crockpot ۾ رکو، سپگھيٽ ساس سان گڏ ڪريو.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 6 کان 7 ڪلاڪ يا HIGH جي لاء 3 کان 4 ڪلاڪ تائين. يا ان جي رهواسين جي ڏاڏي کي چڱي طرح پکا ۽ مرچ ملندڙ آهي.
- فطرت جي چيڪ ڪرڻ لاء، فوٽن جي مرڪز ۾ فوري ترماميٽر کي فوري پڙهي پڙهو. ھن فيلڊ فيلڪي لاء گھٽ ۾ گھٽ 160 ° ف (71 ° سي) يا 165 ° ف (74 ° سي) پڙھندا.
تجاويز ۽ تبديلي
- ذيلي ذخيرو 1 پيڪ کان اڻ ڳاڙهو سفيد يا ڳاڙهو منٽ چاهيندڙ پاسو لاء.
- پوڻ واري گوشت جي بدران، ڀريل فيلڊ ۾ استعمال ڪريو.
- پکا چانورن لاء هڪ چاچو (8.8 آونس) چاچا بن جي تيار تيار ڪيل شيشن.
- ذيلي ذخيرو ٺهرايل ٽيمٽ جو 1 (14.5 سونز) آهي ۽ 1 کان 10 3/4 سان گڏ آهي. هڪ ٿانو ۾ ٻه ٺهرايو ۽ مرچ مٿان مٿييو.
- مرچ جي مٿين چوٽي کي چوپايو ۽ ان کي ڀريل يا سوز جي ملازمت ۾ شامل ڪريو.
- سادو نموني جي بدران، اڇا اڇا چانورن جي بدران پکڪيل ميڪسيڪو يا اسپين چانور شامل ڪريو. چاچا بين جي تيار ڪيل چانهه يا رائس-آر-رون براڊ استعمال ڪريو.
- Tex-Mex يا ميڪسيڪو جي ذخيري لاء، 2 واه (14.5 ونس هر) کي مٽيء جي اسٽائل يا مگسيڪو انداز جي اسپتيتي چٽ لاء ميڪسيڪو انداز جي لاء.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
- Crockpot ڀريل مرچ چوڪ، ڪارو بيسن ۽ سالا سان
- بيڪري ٿيل ڀريل مرچ ۽ ڪڻڪ وارو ڪورس
- ڀريل مرچ چوڪ ۽ پني سان
- اڻڄاتل مرچ ڪاسرول
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 644 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 105 ميگا |
| سوڊيم | 1،675 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 78 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 41 ج |