اهي اسان جي انتهائي چرچ واري ملڪ جي طرز ربن سان سوراڪوڪراٽ، ڪٽايو پياز، ۽ ڪٽيل پيڻ سان. بيئر جي اضافي سان گڏ تڪميل کي پکا سست ڪيو ويندو آهي. هن پڙهي ۾ هڪ روشن يا ڳاڙهو ڳاڙھو الائي استعمال ڪريو.
طريقا به ڪلهي سان گڏ يا چپس سان گڏ هجن.
پڻ ڏسندا
- اوون برزز ملڪ جو سارو نمونو پيڪ ريب سان ايپل سيڊ سان
- بيڪار Crock Pot Pot ملڪ جو اندازو پورڪ ريب مشروم سان
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بيگ (1 پونڊ) سوراخراٽٽ (چاڙھا ۽ گڏي)
- 1 تي
- 1 ڳاڙهو ڳاڙهو سيب (اڻپيل، ڪٽ)
- 2 کان 3 پائونگ جون آلو ريب (ملڪ جو انداز)
- 1 پيالو بيئر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سارو سوراخراٽٽ سست ککر يا ڪريڪ پوٽ جي تري ۾ رکيل آهي. مٺي ۽ ٻٽ ڀريل ميل شامل ڪريو. ٺهرائڻ لاء اڏير.
- ليز تي ملڪ جي طرز سيراب ۽ سيب جو پرت.
- ھر ھڪ شيء تي بيئر ھلو.
- ڪپڙا ۽ 7 کان 9 ڪلاڪ لاء گهٽ پر کائيندا آهن.
تبديلي
- مٺي-سوڌي ذائقي لاء سوراڪوراٽٽ جي 1/4 پيڪ ڀريل ڀريل شڪري جي باري ۾ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 128 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 19 ميگا |
| سوڊيم | 517 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 6 |