Crockpot ناشتو Burritos ٿي سگھي ٿو. بس سڀني اجزاء کي چورڪوٽ ۾ لڪايو، ان کي رات جي گهٽتائي تي ڦيرايو، اٿو، گرم گرم آسٽريليا تي جمع ڪر، ۽ اندر ٿو اچي! اها گڏوگڏ ماڻھن جي خدمت ڪرڻ لاء هڪ مڪمل تلاوت آهي، خاص طور تي رات جو مهمان! جيڪڏهن توهان کي ماڻهو جي خدمت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان اهي بروروٽ پاڻ کي گڏ ڪري ۽ گڏ ڪري سگهو ٿا، انهن کي لپي ۽ انهن کي آزاد ڪري ڇڏيو! انهن کي هٽايو انفرادي طور تي جڏهن توهان انهن کي تڪڙو تڪڙو ۽ آسان ناشتي لاء جي ضرورت آهي!
جيڪڏهن توهان چاهيندا ته توهان اجزاء کي گڏ ڪري سگهو ٿا! ڪوشش ڪريو بارون سان گڏ يا هارس جي بدران بام ٺاهڻ. اهو پڙهيل تيس ۽ سائي جي ڳوڙها مرچ شامل آهي، پر ٻين مگسي وانگر اسپينچ پڻ شامل ٿي سگهي ٿو! هٿ ۾ مختلف قسم جا چيز يا استعمال ڪريو! توهان گرمي چشمي کي ڦهلائڻ يا وڌيڪ شامل ڪرڻ سان سپاهي تي قابو ڪري سگهو ٿا!
توهان جي خواهش جا ڪنهن قسم جو استعمال ڪريو! هڪ چپل سيالا يا سوراخ ڪريو سائي سوراخ ڪريو! توهان شايد گهر ٺاهي رستوران جي طرز جو سوراخ ڪري سگهو ٿا !
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پب. بيزاري ناشتي جو بچاء
- 1 باڪس جو منجهيل ڀشمو هزاري
- 14 اينز
- مرچ جو 1 چوٿون
- موسم جي کاري نموني 1
- گرم ٿانون جو ٻه چمڪندڙ
- 1 وچولي تيزي (diced)
- 1 سائي مرچ (ڊيگھ)
- 1 ڪريل ميڪسيڪو ميڪسيڪن جو ٺهيل پنيس (اضافي جي خدمت لاء اضافي)
- 2 ايڪوکوڊ (ڪٽيو)
- گارنش: سوراخ ۽ ڳاڙھير
- 8-10 بوري سائيز اٽو آسٽريليا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ۾ وڏو برفاني برانچ ناشتي. محتاط نه ڪرڻو پوي ته جيئن اهي اهي دٻڪ ۾ پئجي ويندا آهن. وڌيڪ تيل کي وڌايو ۽ الڳ ڪريو.
- اسان جي نچوڙي اسپري سان چيڪ ڪريو. crockpot جي هيٺيان ۾ منجمد هش برورز کي جاء ڏيو.
- آلو جي چوٽي تي پياس ۽ سائي مرچ کي ڇڪايو.
- پنيج، گرم چٽ، مرچ ۽ موسم جي کاري سان گڏجي هڏيون هٽيون. پياز ۽ آلو مٿان هڻيون هڏيون. ان کان پوء مٿي پکا ناشتي ناشتي سان.
- گهٽ، رات جو کڪ تي کاڌا 8 ڪلاڪ لاء گهٽ سيٽنگون کاڌا، احتياط سان 8 ڪلاڪن کان به گھڻو وقت ڪڪ ڪرڻ نه ڏيو.
- crockpot کوليو ۽ گڏجي اجزاء کي ٿڪايو ته جيئن اهي مڪمل طور تي گڏيل آهن.
- انهن جي ماٿل کي گرم، ڪٽيو آوسودو، ٿڪيل پنير، ڳاڙهو ڪشميري، ۽ سالا ۾ ڪڪڙ رکي. مهمان کي انهن جي وچ تي پنهنجا برائوٽ گڏ ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جيڪڏهن توهان انهن کي پڪڙي رهيا آهيو، هر هڪ ٽوڪيلٽي سينٽر جي وچ ۾ 2/1 پيڻ جي جاء رکندي، مٿاهون توهان جي خواهش جو ٺهيل آهي. ايڪوکوڊي پڻ منجهيل ناهي، تنهن ڪري مان سمجهان ٿو! بوريوٽ رول ۽ فول ڪريو، سارن لپڻ سان لفٽ ڪريو ۽ پوء لفٽ سان ايلومينيم ورق سان. فريزر ۾ جڳھ. جڏهن ٻيهر ٻيهر تيار ڪرڻ لاء، 2-3 منٽن لاء ورق ۽ مائڪرورويو ختم ڪريو. اهي 6-8 مهينن لاء منجهيل هونديون آهن!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1716 |
| کل فیٹ | 68 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 23 g |
| کوليسٽرول | 344 مگ |
| سوڊيم | 4،603 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 216 g |
| غذا فائبر | 19 g |
| پروٽين | 57 گ |